Millised toidud sisaldavad konjakit?
Glükomannaanon looduslik, vees lahustuv kiudaine, mis on ekstraheeritud elevandi jamsi juurtest, tuntud ka kui konjac. See on saadaval toidulisandina, Konjaci taim ehk juur on Jaapani juurvili, mis on täis kiudaineid. joogisegudes ja seda lisatakse ka toiduainetele, Konjaci leidub paljudes turul levinud toiduainetes, nagu pasta, konjaci nuudlid, konjaci pulber, kiirnuudlid, konjaci kristallpallid, konjaci suupisted ja nii edasi.
Kas konjac on soolestiku jaoks hea?
Niisiis, kas need on teile head? Konjac on Aasia juurvili, mida on tarbitud sajandeid. nuudlite valmistaja Pasta valmistamisel ei lisata teravilju ega sisalda suhkrut – ideaalne pastasõpradele, kes soovivad olla teravilja- või suhkruvabad. Teil oleks väga raske leida toitu, milles oleks rohkem kiudaineid ja vähem kaloreid. Konjaci juur sisaldab ligikaudu 40% lahustuvat kiudainet, glükomannaani, mis tekitab täiskõhutunde tänu väga aeglasele seedetrakti läbimisele.
Konjac toidukaubadvõib olla tervisele kasulik. Näiteks võivad need alandada veresuhkru ja kolesterooli taset, parandada naha ja soolestiku tervist, aidata paraneda haavu ja soodustada kaalulangust. Nagu kõigi reguleerimata toidulisandite puhul, on enne konjaci võtmist parem konsulteerida arstiga. Enamikus konjaci toodetes sisalduvad toitained pakuvad teile vajalikke mikroelemente.
Kumb on nuumavam riis või nuudlid?
Põhimõtteliselt on nad mõlemad süsivesikute allikad. Võrdluseks, 100 grammi valget riisi sisaldab 175 kalorit. Sama palju kaloreid leidub 50 grammis nuudlites (kuivad, kuumtöötlemata). Nii et sama koguse (nt 100 grammi) puhul annavad nuudlid rohkem kaloreid.
Kiirnuudlid on madala kalorsusega ja võivad aidata vähendada kalorite tarbimist. Samas on neis ka vähe kiudaineid ja valku, mis võib tekitada täiskõhutunde. Salendava efekti saavutamiseks.
Kas konjac on keto?
Konjac-nuudlid, mis sisaldavad kõigest 2 g süsivesikuid ja 5 kalorit 83 g portsjoni kohta, sobivad suurepäraselt ketodieedi järgivatele jüngritele, kes ihkavad pastarooga. Need on ka suurepärane valik neile, kes järgivad vegan- või gluteenivaba dieeti, või kõigile, kes soovivad lihtsalt tervislikumalt süüa või oma nädalaõhtust pastarutiini raputada.
Järeldus
Shirataki nuudlid, pasta, konjaci nuudlid, konjaci pulber, konjaci suupisted ja nii edasi sisaldavad konjaci. Konjac on ketogeenne toit, madala kalorsusega, madala rasvasisaldusega ja palju kiudaineid, millel on palju funktsioone.
Postitusaeg: 25. jaanuar 2022