Konajci pasta sisaldab alati umbes 21 kJ kaloreid portsjoni kohta, äärmiselt palju alla 170 kJ. Nii et see võib olla ideaalne valik neile, kes soovivad dieeti pidada, te ei pea iga toidukorda arvutama. Veelgi enam, see konjac pasta on gluteenivaba ja ketosõbralik toit diabeedi jaoks. see on ka hea valik, kui olete enne toiduainete söömist piisavalt jälginud kõiki toitumisloendeid. See võib aidata alandada LDL-kolesterooli taset, kontrollida veresuhkrut ja soodustadakaalulangus.

Siin soovitame teile madala kalorsusega pasta retsepti järgmiselt:

• Valmistage oma konjac pasta, loputage seda umbes 1-2 minutit ja seejärel pange kõrvale. Blenderda kodujuust, kuni see muutub ühtlaseks, seejärel tõsta kõrvale. Ja siduge muna nendega.
• Keeda konjac-pastat 2–5 minutit, seejärel valmista pastakaste, vahustades küüslaugu, passata, Itaalia maitseained, pruuni suhkruasendaja ning soola ja pipra segu. Lisa pool kastmest, kodujuust, pool mozzarella juustust ja muna ning vahusta ühtlaseks. Lisa keedetud pasta ja sega ühtlaseks.
• Määri 1/4 kastmest nõusse, lisa konajc pastasegu ja pane kogu 3/4 tassi peale. Kata need mozzarella juustuga. Seejärel katke ahjuvorm täielikult alumiiniumfooliumiga.
• Küpsetamiseks kulub umbes 30 minutit. Võtke see välja, kuni juustu servad on mullitavad ja muutuvad pruuniks.
• Nautige oma sööki nüüd.

Samuti võite saada rohkem madala kalorsusega pastat, lugege lisateavet, mis aitab teil uurida, kuidas me teeme elu nüüd tervislikumaks!