La verdad sobre la dieta sin gluten

A medida que los consumidores de la sociedad contemporánea buscan cada vez más dietas saludables.Sin glutenLas dietas también han surgido.Una dieta sin gluten es fundamental para las personas con enfermedad celíaca.Pero alguien volvió a preguntar.¿El gluten es saludable para todos los demás?

Aprende sobre el gluten

GlutenEs una proteína que se encuentra en el trigo, la cebada y el centeno.Se encuentra más comúnmente en panes, pastas y cereales, donde se utiliza para dar elasticidad a la masa y permitir que suba y mantenga su forma.

¿Por qué las personas celíacas no deberían comer alimentos que contengan gluten?

Personas conenfermedad celíacapueden experimentar algunos efectos secundarios graves cuando comen gluten.Los ejemplos incluyen dolor de estómago, hinchazón, náuseas y vómitos a corto plazo.Los pacientes que lo consumen a largo plazo pueden eventualmente desarrollar problemas en el intestino delgado.Incluso la infertilidad.Osteoporosis.Daño en el nervio.Convulsiones.

Entonces, ¿hay otros beneficios al no consumir gluten?

Puede ayudar a tu salud intestinal

De acuerdo a unEstudio de 2017 publicadoen Reseñas de Expertos en Gastroenterología y Hepatología.El gluten puede provocar síntomas intestinales, incluso en personas sin enfermedad celíaca.

Puede animarte a comer más alimentos frescos.

Al reducir el consumo de gluten, es posible que se le anime a comer más frutas y verduras frescas, lo que le permitirá llevar un estilo de vida más saludable.

Puede ayudarte a mantener y controlar tu peso.

Muchas personas dicen que han perdido peso mientras tomaban undieta libre de gluten.Se cree que esto puede atribuirse a la eliminación de algunos alimentos no saludables y a la ingesta de más alimentos frescos.Como carnes, pescados, frutas y verduras.

Alimentos sin gluten adecuados

Frutas y vegetales

Carnes, pescados y aves

Granos sin gluten

frijoles y nueces

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Ketoslim Mo´sproductos alimenticios konjacse derivan de ingredientes vegetales que se encuentran en las raíces de la planta konjac.Para quienes siguen una dieta sin gluten o son sensibles al gluten.Se utiliza mucho como sustituto de los tradicionales fideos de trigo y arroz..

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