¿Es saludable la pasta Konjac?

Ketoslim mo

Is Pasta Konjac¿Saludable? ¿Qué es la pasta konjac? Konjac yfideos shiratakiAmbos están hechos del cormo almidonado de la planta Konjac. Es un alimento tradicional originario de Japón en el siglo VI. Están hechos de lafibra de glucomananode la planta de konjac que se muele hasta obtener harina y luego se usa para hacer los fideos. Esta es una buena fuente de fibra soluble y “prebióticos” que son útiles para aumentar las bacterias buenas en el intestino. Los fideos suelen envasarse en agua. Tienen textura gelatinosa. Son muy fáciles de preparar ya que sólo hay que escurrir el líquido y darles un buen enjuague. Para eliminar cualquier olor del líquido de empaquetadura, sumérjalo en agua hirviendo durante aproximadamente un minuto. No tienen mucho sabor por sí solos, por lo que adquieren el sabor de la comida en la que se cocinan, por lo que puedes cocinarlos con cualquier ingrediente que desees.

Beneficios de la pasta Konjac:

• Pérdida de peso – mientras que el consumo no provoca que usted lo hagaperder peso, le ayuda a sentirse lleno por lo que es probable que coma menos.

• Ayuda a la digestión – elglucomanano Es beneficioso para reducir los síntomas del estreñimiento. Por otro lado, el consumo excesivo puede crear impactos digestivos indeseables, como heces blandas e hinchazón.

• Promover los niveles de colesterol: numerosos estudios sobre el uso de fibra konjac han demostrado beneficios para reducir el colesterol.

• Mejora del control del azúcar en sangre: la suplementación con konjac mostró una mejora en la glucosa en ayunas.

Como mencionamos los beneficios anteriores, aquí está la precaución de consumirlos con moderación como lo haría con cualquier otro alimento. Necesitas un equilibrio de macronutrientes para sentirte mejor y no quieres consumir demasiado de ningún alimento individual (ni siquiera de los saludables).

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