¿Cuánta fibra hay en 85 gramos de fideos konjac?
fideos konjac, una especie de fideos hechos de harina de konjac, que se elabora a partir de una parte del tallo parecida a un tubérculo que crece bajo tierra, cuya raíz está llena de glucomanano, una fibra dietética que puede ayudarteperder peso. También se llamafideos shirataki or fideos milagrosos. Fideos Shirataki es la llamada original japonesa, significa "cascada blanca", una descripción de la forma. Los fideos milagrosos describen las increíbles funciones que tienen los fideos konjac.
¿Cuánta fibra hay en 270 gramos de fideos konjac?
Nuestros productos pesan principalmente 270 g por ración, así que tomemos nuestros fideos konjac como ejemplo:
La pasta konjac delgada pesa en total 270 g, el peso neto es 200 g, como podemos ver en la tabla de nutrición, la energía, las calorías son solo 5 Kcal, eso es muy bajo en calorías, la fibra no se declara en la tabla. A través del estudio y detección, la fibra proporcionada es de 3,2 g. Según GB28050, se afirma que 100 gramos de fideos konjac contienen 3 g o más de 3 g de fibra dietética y 3,2 g se afirma que contienen fibra dietética.
¿Cuánta fibra hay en 85 gramos de fideos konjac?
Como hay 3,2 gramos de fibra dietética en 100 gramos de fideos konjac, podríamos calcular que hay 2,7 gramos de fibra dietética en 85 gramos de fideos konjac.
¿Cuál es la fibra dietética en los fideos konjac?
El glucomanano, una fibra dietética que proviene del konjac vegetal, es una fibra muy viscosa, que es un tipo de fibra soluble que puede absorber agua para formar un gel. En los fideos konjac normalmente hay un 97% de agua y un 3% de harina de konjac, eso se debe a que el glucomanano puede absorber hasta 50 veces su peso en agua. Los fideos konjac se mueven a través de su sistema digestivo muy lentamente, lo que lo ayuda a sentirse lleno y retrasa la absorción de nutrientes en el torrente sanguíneo. Además, la fibra viscosa funciona como prebiótico. Nutre las bacterias que viven en el colon, las bacterias fermentan la fibra en ácidos grasos de cadena corta, que pueden combatir la inflamación, estimular la función inmune y brindar otros beneficios para la salud.
¿Dónde puedo comprar fideos konjac?
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Conclusión
Hay 2,7 gramos de fibra dietética en 85 gramos de fideos konjac, el glucomanano puede estimular la función inmune y retrasar el intervalo de hambre, lo que le ayuda a perder peso.
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Hora de publicación: 13 de enero de 2022