Kiuj manĝaĵoj enhavas konjac?
Glukomananoestas natura, hidrosolvebla manĝfibro ĉerpita el la radikoj de la elefanta ignamo, ankaŭ konata kiel konjac. Ĝi haveblas kiel suplemento, Konjac-planto, aŭ la radiko, estas japana radika legomo, kiu estas plena de fibro. en trinkaj miksaĵoj kaj ankaŭ aldoniĝas al nutraĵoj, Konjac troviĝas en multaj oftaj manĝaĵoj sur la merkato, kiel pasto, konjac-nudeloj, konjac-pulvoro, tujaj nudeloj, konjac-kristalaj buloj, konjac-manĝaĵoj ktp.
Ĉu konjac estas bona por via intesto?
Do, ĉu ili estas bonaj por vi? Konjac estas azia radika legomo, kiu estis konsumita dum jarcentoj. Nudeloj Se farite en paston, neniuj grajnoj estas aldonitaj kaj ili enhavas neniun sukeron - perfekta por iuj pastaj amantoj, kiuj volas iri sen greno aŭ sukero. Vi estus vere malfacile trovi manĝaĵon kun pli da fibro ol ĉi tio kaj kun malpli da kalorioj. Konjac-radiko enhavas ĉirkaŭ 40% de la solvebla fibro, glukomanano, kiu kreas senton de pleneco pro sia tre malrapida trapaso tra la digesta vojo.
Konjac manĝaĵojpovas havi sanajn avantaĝojn. Ekzemple, ili povas malaltigi sangan sukeron kaj kolesterolon, plibonigi haŭton kaj intestan sanon, helpi resanigi vundojn kaj antaŭenigi pezan perdon. Kiel kun ajna nereguligita dieta suplemento, estas plej bone paroli kun kuracisto antaŭ preni konjac. La nutraĵoj en la plej multaj konjac-produktoj provizas la mikronutrajn manĝfibrojn, kiujn vi bezonas.
Kio estas pli grasiga rizo aŭ nudeloj?
Esence ili estas ambaŭ fontoj de karbonhidratoj. Kiel komparo, 100 gramoj da blanka rizo enhavas 175 kaloriojn. La sama kvanto da kalorioj troviĝas en 50 gramoj da nudeloj (sekaj, nekuiritaj). Do por la sama kvanto (ekz.: 100 gramoj) nudeloj kontribuos pli altajn kaloriojn.
Tujaj nudeloj estas malaltaj en kalorioj kaj povas helpi redukti kalorian konsumon. Tamen, ili ankaŭ estas malaltaj en fibro kaj proteino, kio povas igi vin senti sata. Por atingi sveltigan efikon.
Ĉu konjac estas keto?
Kun nur 2 g da karbonhidratoj kaj 5 kalorioj por 83 g porcio, konjac-nudeloj estas perfektaj por keto-dietaj disĉiploj, kiuj avidas paston. Ili ankaŭ estas bonega elekto por tiuj, kiuj sekvas veganan aŭ senglutenan dieton, aŭ ĉiuj, kiuj volas manĝi pli sane aŭ skui sian semajnan pastan rutinon.
Konkludo
Shirataki-nudeloj、pasto, konjac-nudeloj, konjac-pulvoro, konjac-manĝaĵoj kaj tiel plu enhavas konjac.Konjac estas ketogena manĝaĵo, malalta en kalorioj, malalta en graso kaj alta en dieta fibro, kun multaj funkcioj.
Afiŝtempo: Jan-25-2022