Φυτικές ίνες σε κετο
Οι φυτικές ίνες έχουν τεράστια οφέλη για την υγεία των καταναλωτών. Για παράδειγμα, χάστε βάρος. Αυξημένη αίσθηση πληρότητας. Καλύτεραέλεγχο του σακχάρου στο αίμα.
Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν πολλά για αυτό, αλλά τα οφέλη είναι πραγματικά.
Τι είναι οι ίνες;
Ινα, επίσης γνωστό ωςδιαιτητικές ίνες. Το δύσπεπτο μέρος των φυτικών τροφών. Είναι ένας υδατάνθρακας που δεν μπορεί να διασπαστεί από το ανθρώπινο πεπτικό σύστημα.
Διαλυτές φυτικές ίνεςδιαλύεται στο νερό και σχηματίζει μια ουσία που μοιάζει με γέλη στον πεπτικό σωλήνα.
Αδιάλυτες φυτικές ίνες
Αδιάλυτες φυτικές ίνεςδεν διαλύεται στο νερό και αυξάνει τον όγκο των κοπράνων.
Γιατί οι φυτικές ίνες είναι καλές;
Η λήψη αρκετών φυτικών ινών μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Θα σας βοηθήσει να νιώσετε πληροί και ικανοποιημένοι. Βοηθά στη μείωση του κινδύνου διαβήτη τύπου 2. Οι φυτικές ίνες μπορούν να μειώσουν τη χοληστερόλη και να βελτιώσουν την αρτηριακή πίεση. Μερικές μελέτες δείχνουν ότι αδίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνεςείναι καλύτερο για την υγεία της καρδιάς. Μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στην πρόληψη ορισμένων τύπων καρκίνου, όπως εκείνοι του γαστρεντερικού σωλήνα.
Πώς να πάρετε αρκετές φυτικές ίνες με μια κετογονική δίαιτα;
Πράσινα φυλλώδη λαχανικά
Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναιμια από τις καλύτερες πηγές φυτικών ινώνκαι δεν περιέχουν σχεδόν καθόλου υδατάνθρακες.
Κουνουπίδι και μπρόκολο
Το μπρόκολο είναιπλούσιο σε βιταμίνη C, και το κουνουπίδι είναι μια εξαιρετική προσθήκη σε πολλά πιάτα.
Konjac noodles keto και ρύζι Konjac
Πιστεύω ότι πολλοί άνθρωποι δεν είναι εξοικειωμένοιkonjac. Το Konjac είναι πλούσιο σείνα γλυκομαννάνης, μια μοναδική ίνα που βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα ενώ σας κρατά χορτάτους.
Κετοσλίμ Μο's ζυμαρικά konjac noodlesκαιρύζι shirataki konjacπαρασκευάζονται από ρίζα konjac.Μια εξαιρετική λύση για όσους κάνουν δίαιτα που αναζητούν τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και πλούσια σε φυτικές ίνες.
Όταν ακολουθείτε ένα πρόγραμμα διατροφής με χαμηλούς υδατάνθρακες, είναι σημαντικό να λαμβάνετε αρκετές φυτικές ίνες.Κετοσλίμ Μοσας βοηθά να μείνετε χορτάτοι και να απολαύσετε το φαγητό όπως σας -χωρίς ενοχέςκαι εύπεπτο! Είναι φυτικής προέλευσης, kosher,χαμηλών υδατανθράκων, και χωρίς γλουτένη, καθιστώντας το την τέλεια λύση για κάθε τρόπο ζωής.
Αν ψάχνετε τρόπους για να απολαύσετε μερικές από τις αγαπημένες σας συνταγές, αυξήστεκετο ίνακαι αποφύγετε την υπερφόρτωση υδατανθράκων,Κετοσλίμ Μοείναι η απάντηση! Ketoslim Mo ως απρομηθευτής konjac. Παροχή υπηρεσίας μίας στάσης. Είναι ο ποιοτικός συνεργάτης σας.
Δημοφιλή προϊόντα του προμηθευτή της Konjac Foods
Μπορεί επίσης να σας αρέσουν αυτά
Ώρα δημοσίευσης: Φεβ-18-2024