Είναι τα ζυμαρικά Konjac μια τροφή με λίγες θερμίδες;
Στο σημερινό μοτίβο αναζήτησης ενός σταθερού διατροφικού σχήματος, η τροφή με λίγες θερμίδες έχει μετατραπεί στο επίκεντρο της προσοχής ενός ολοένα αυξανόμενου αριθμού ατόμων.Ζυμαρικά Konjac, ως διάσημη επιλογή σε αντίθεση μεζυμαρικά, έχει προσελκύσει ευρέως το ενδιαφέρον για τις ιδιότητές του με λίγες θερμίδες.Θα πρέπει να διερευνήσουμε μαζί εάν τα ζυμαρικά konjac είναι τροφή με λίγες θερμίδες.
Παρά τη διευρυμένη πάντα γνώση της ευεξίας και τα άτομα που μαχαιρώνουν το ιδανικό σωματικό τους βάρος, η εύρεση ποικιλιών τροφίμων με λίγες θερμίδες αλλά απολαυστικές αποδεικνύεται ολοένα και πιο σημαντική.Τα ζυμαρικά Konjac είναι μια προκύπτουσα διατροφική απόφαση και οι χαμηλές θερμίδες τους θα ξεκινήσουν χωρίς αμφιβολία το ενδιαφέρον των χρηστών.Προς το παρόν, θα πρέπει να βουτήξουμε στις λεπτές αποχρώσεις των ζυμαρικών konjac και να ελέγξουμε αν είναι πραγματικά μια επιλογή φαγητού με λίγες θερμίδες.
Τι είναι τα ζυμαρικά konjac;
Τα ζυμαρικά Konjac είναι ένα είδος μακαρονιού που παράγεται με κύριο συστατικό το konjac.Το Konjac, γνωστό και ως αυστραλιανό arrowroot ή konjac, είναι μια διαιτητική τροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, με λίγες θερμίδες.Εξάγεται κυρίως από το κονδυλώδες τμήμα του φυτού konjac.
Τα ζυμαρικά Konjac θεωρούνται ευρέως ως ένα καινοτόμο εναλλακτικό φαγητό σε σχέση με τα παραδοσιακά ζυμαρικά.Τα ζυμαρικά Konjac έχουν λιγότερες θερμίδες και λιγότερη ζάχαρη από τα παραδοσιακά ζυμαρικά.Είναι η βέλτιστη επιλογή για όσους επιθυμούν να μειώσουν την πρόσληψη θερμίδων ή να ελέγξουν την πρόσληψη αμύλου.
Σε σύγκριση με τα τυπικά ζυμαρικά, τα ζυμαρικά konjac όχι μόνο λύνουν το πρόβλημα του ατόμου με τη γεύση των ζυμαρικών, αλλά παρέχουν και περισσότερα υγιεινά οφέλη.Είναι πλούσιο σε διαιτητικές ίνες, οι οποίες προάγουν την υγεία του γαστρεντερικού συστήματος και τον κορεσμό.Επιπλέον, τα ζυμαρικά konjac έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (GI), ο οποίος εξισορροπεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Λόγω των μοναδικών ιδιοτήτων και της δυνατότητας υποκατάστασης, τα ζυμαρικά konjac έχουν ξεχωρίσει στον χώρο της υγιεινής διατροφής ως η πρώτη επιλογή για άτομα που αναζητούν μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων και χαμηλής περιεκτικότητας σε άμυλο.
Θερμίδες ζυμαρικών Konjac εναντίον παραδοσιακών ζυμαρικών
Πάρτε το δικό μαςΖυμαρικά βρώμης ShiratakiΓια παράδειγμα, ας ρίξουμε μια ματιά στο διάγραμμα διατροφικής αξίας:
| Είδος: | Ανά 100 γρ |
| Ενέργεια: | 9 Kcal |
| Πρωτεΐνη: | 0,46 γρ |
| Λίπη: | 0g |
| Υδατάνθρακας: | 0g |
| Νάτριο: | 2 mg |
Τα ζυμαρικά Konjac έχουν μόνο 9 kcal, που είναι πολύ χαμηλότερα από τα παραδοσιακά ζυμαρικά, σίγουρα ένα ζυμαρικό με λίγες θερμίδες.Επιπλέον, τα παραδοσιακά ζυμαρικά είναι πλούσια σε υδατάνθρακες, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από ασθένειες όπως μεταβολικό σύνδρομο, διαβήτη ή παχυσαρκία.Κετοσλίμ ΜοΤα ζυμαρικά Shirataki, από την άλλη πλευρά, δεν περιέχουν υδατάνθρακες, επομένως δεν είναι περίεργο που είναι επίσης γνωστά ως τα θαυματουργά ζυμαρικά, και όπως μπορείτε να δείτε είναι επίσης μια τροφή μηδενικών λιπαρών, η οποία είναι μια πολύ δημοφιλής τροφή στην Ασία. και δεν είμαστε απλώς παρασκευαστής ζυμαρικών, παράγουμε επίσης μια ποικιλία από τρόφιμα με συστατικά konjac, όπως π.χ.σνακ konjac, ζελέ konjac, καιvegan τρόφιμα konjac......
συμπέρασμα
Τα ζυμαρικά είναι χαμηλά σε θερμίδες;Η απάντηση είναι απολύτως ναι, τα ζυμαρικά konjac είναι η τέλεια απάντηση σε αυτήν την ερώτηση, είναι χωρίς γλουτένη, είναι vegan τρόφιμα, είναι τρόφιμα μηδενικής ζάχαρης για διαβητικούς που υπόκεινται σε πολλούς περιορισμούς επειδή θέλουν να φάνε ένα μπολ ζυμαρικά και Είναι τροφή με λίγες θερμίδες για όσους κάνουν δίαιτα που θέλουν να φάνε ένα νόστιμο μπολ με ζυμαρικά και να παραμείνουν αδύνατοι ταυτόχρονα.
Μπορεί να σου αρέσει
Προτείνετε την ανάγνωση
Ώρα δημοσίευσης: Ιαν-10-2022