Was Sie über die Kalorien in Konjac-Reis wissen müssen

Das wissen wir alleKonjak-Reishat sehr wenig Kalorien. Nachfolgend finden Sie den Kaloriengehalt von Konjac-Reis in numerischer Form.

Kalorienvergleich zwischen Konjakreis und einigen Früchten:

Wie Sie sehen können,Konjac-Reisist im Vergleich zu den meisten Früchten deutlich kalorienärmer. Tatsächlich enthält es etwa 1/3 bis 1/6 der Kalorien einer Portion normalem Obst.

Das liegt daranKonjac-Reisbesteht fast ausschließlich aus BallaststoffenGlucomannan, das fast keine Kalorien enthält, im Gegensatz zu Kohlenhydraten, Proteinen oder Fetten, die Kalorien liefern. Glucomannan hat nahezu keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel.

Der extrem niedrige Kaloriengehalt von Konjac-Reis macht ihn zu einer großartigen Wahl für alle, die abnehmen oder eine kalorienreduzierte Diät einhalten möchten, da er als kalorienarme Alternative zu kalorienreicheren Lebensmitteln wie Reis, Nudeln oder Kartoffeln verwendet werden kann.

Obst ist natürlich immer noch sehr gesund, aber die Kalorien können sich schnell summieren, insbesondere wenn Sie versuchen, Ihre Gesamtkalorienaufnahme zu begrenzen. Konjac-Reis bietet eine Möglichkeit, ein reisähnliches Erlebnis zu genießen, ohne viele Kalorien zu sich zu nehmen.

Kalorien in einer Tasse Konjakreis:

Im Vergleich dazu hat normaler weißer Reis etwa 45 Gramm Gesamtkohlenhydrate und 40 Gramm Nettokohlenhydrate pro gekochter Tasse.

Konjac-Reis ist extrem kohlenhydratarm und daher eine gute Wahl für alle, die sich kohlenhydratarm, ketogen oder diabetikerfreundlich ernähren. Der hohe Ballaststoffgehalt kann auch zur Förderung des Sättigungsgefühls und einer besseren Verdauung beitragen.

Abschluss

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