Die Wahrheit über glutenfreie Ernährung

Da Verbraucher in der heutigen Gesellschaft zunehmend auf eine gesunde Ernährung achten.GlutenfreiAuch Diäten sind aufgetaucht. Eine glutenfreie Ernährung ist für Menschen mit Zöliakie von entscheidender Bedeutung. Aber jemand fragte noch einmal. Ist Gluten für alle anderen gesund?

Erfahren Sie mehr über Gluten

Glutenist ein Protein, das in Weizen, Gerste und Roggen vorkommt. Man findet es am häufigsten in Brot, Nudeln und Müsli, wo es verwendet wird, um dem Teig Elastizität zu verleihen und ihm das Aufgehen und die Beibehaltung seiner Form zu ermöglichen.

Warum sollten Menschen mit Zöliakie keine glutenhaltigen Lebensmittel essen?

Menschen mitZöliakieBeim Verzehr von Gluten kann es zu schwerwiegenden Nebenwirkungen kommen. Beispiele hierfür sind kurzfristig Magenschmerzen, Blähungen, Übelkeit und Erbrechen. Patienten, die es über einen längeren Zeitraum konsumieren, können schließlich Dünndarmprobleme entwickeln. Sogar Unfruchtbarkeit. Osteoporose. Nervenschaden. Anfälle.

Gibt es also noch andere Vorteile, glutenfrei zu sein?

Es kann Ihrer Darmgesundheit helfen

Laut aStudie 2017 veröffentlichtin Fachgutachten zur Gastroenterologie und Hepatologie. Gluten kann auch bei Menschen ohne Zöliakie Darmbeschwerden verursachen.

Es kann Sie dazu ermutigen, mehr frische Lebensmittel zu essen

Durch die Reduzierung Ihrer Glutenaufnahme werden Sie möglicherweise dazu ermutigt, mehr frisches Obst und Gemüse zu essen, was zu einem gesünderen Lebensstil führt.

Es kann Ihnen helfen, Ihr Gewicht zu halten und zu kontrollieren

Viele Menschen sagen, dass sie während einer Diät abgenommen habenglutenfreie Diät. Es wird angenommen, dass dies auf den Verzicht auf einige ungesunde Lebensmittel und die Aufnahme von mehr frischen Lebensmitteln zurückzuführen ist. Wie Fleisch, Fisch, Obst und Gemüse.

Geeignete glutenfreie Lebensmittel

Obst und Gemüse

Fleisch, Fisch und Geflügel

Glutenfreies Getreide

Bohnen und Nüsse

Ketoslim MosKonjak-NudelnUndKonjak-Reis

Apropos, das muss ich erwähnenKetoslim Mo'SKonjak-NudelnudelnUndReis-KonjakProdukte.

Ketoslim MosKonjak-Lebensmittelwerden aus pflanzlichen Inhaltsstoffen gewonnen, die in den Wurzeln der Konjakpflanze vorkommen. Für diejenigen, die sich glutenfrei ernähren oder glutenempfindlich sind.Es wird häufig als Ersatz für traditionelle Weizennudeln und Reis verwendet.

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