Ist glutenfrei gesund?
In den letzten Jahren,glutenfreiDiäten sind alltäglich geworden. Fast ein Drittel der Amerikaner meldete sich. Sie reduzieren entweder die Menge an Gluten in ihrer Ernährung oder verzichten komplett auf Gluten.
Über glutenfreie Ernährung gibt es viele unterschiedliche Meinungen. Viele Prominente oder Profisportler machen Werbungdie Vorteile einer glutenfreien Ernährung. Doch nicht für jeden sind diese Diäten geeignet.
Was ist eine glutenfreie Diät?
A glutenfreiDie Ernährung umfasst keine Lebensmittel, die Gluten enthalten. Gluten ist ein Protein, das in Weizen und mehreren anderen Getreidesorten vorkommt. Das bedeutet, nur glutenfreie Lebensmittel zu sich zu nehmen. Wie Obst, Gemüse, Fleisch und Eier. und verarbeitete glutenfreie Lebensmittel, wie glutenfreies Brot oderKonjak-Nudeln.
Wer sollte sich glutenfrei ernähren?
Patienten mit Zöliakie
Für Menschen mit Zöliakie ist eine glutenfreie Ernährung notwendig.Zöliakieist eine Autoimmunreaktion auf Gluten. Kann den Dünndarm schädigen. Verursacht beim Menschen Bauchschmerzen, Übelkeit, Blähungen oder Durchfall.
Menschen, die empfindlich auf Gluten reagieren
Eine weitere Erkrankung ist die Nicht-Zöliakie-Glutenunverträglichkeit. Manchmal auch Glutenunverträglichkeit genannt. Menschen mit einer Glutenunverträglichkeit können sich krank fühlen, wenn sie etwas essen, das Gluten enthält. Es gibt keine klare Definition vonGlutenunverträglichkeit, noch gibt es eine klare Möglichkeit, es zu erklären.
Irgendwelche Empfehlungen für glutenfreie Lebensmittel?
Obst und Gemüse: Alle frischen Obst- und Gemüsesorten sind von Natur aus glutenfrei.
Glutenfreies Getreide: Es gibt mehrere Getreide- und Pseudogetreidesorten, die von Natur aus glutenfrei sind. Enthält Quinoa, Reis, Mais, Hirse, Amaranth, Buchweizen und Teff.
Nüsse und Samen: Mandeln, Walnüsse, Chiasamen, Leinsamen und andere Nüsse und Samen sind glutenfrei. Bietet gesunde Fette, Proteine und Ballaststoffe.
Glutenfreie Konjak-Nudeln: Seit Beginn der glutenfreien Ernährung.Ketoslim Mo's Konjac-Nudeln sind einPasta ohne schlechtes GewissenAlternative aus Fasern. Von Natur aus glutenfrei und niemals verarbeitet.
Viele Lebensmittel werden als glutenfrei vermarktet. Das Weizenprotein kann bei der Verarbeitung tatsächlich durch eine Zutat ersetzt werden, die ebenfalls Blähungen verursacht. UndKetoslim Moist für die Gesundheit der heutigen Gesellschaft. Ihr erfahrenes Forschungs- und Entwicklungsteam hat Innovationen auf dem Weg zu glutenfreien Lebensmitteln vorangetrieben.
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Zeitpunkt der Veröffentlichung: 16. Januar 2024