Konajc-Nudeln haben immer etwa 21 kJ Kalorien pro Portion, also deutlich weniger als 170 kJ. Dies könnte also die perfekte Wahl für diejenigen sein, die eine Diät machen möchten, da Sie nicht jede Mahlzeit berechnen müssen. Darüber hinaus sind diese Konjak-Nudeln glutenfreie und ketofreundliche Lebensmittel für Diabetes. Dies ist auch eine gute Wahl, wenn Sie vor dem Verzehr von Lebensmitteln genug davon haben, alle Nährwertlisten durchzulesen. Es kann helfen, den LDL-Cholesterinspiegel zu senken, den Blutzucker zu kontrollieren und zu fördernGewichtsverlust.

Hier empfehlen wir Ihnen ein kalorienarmes Nudelrezept wie folgt:

• Bereiten Sie Ihre Konjaknudeln vor, spülen Sie sie etwa 1–2 Minuten lang ab und stellen Sie sie dann beiseite. Mischen Sie Ihren Hüttenkäse, bis er glatt wird, und stellen Sie ihn dann beiseite. Und binde Ei daran.
• Kochen Sie die Konjak-Nudeln 2–5 Minuten lang und bereiten Sie dann die Nudelsauce zu, indem Sie Knoblauch, Passata, italienische Gewürze, braunen Zuckerersatz sowie Salz und Pfeffer verrühren, bis alles gut vermischt ist. Die Hälfte der Soße, den Hüttenkäse, die Hälfte des Mozzarella-Käses und das Ei hinzufügen und verrühren, bis alles gut vermischt ist. Die gekochten Nudeln dazugeben und vermischen, bis alles gut vermischt ist.
• Verteilen Sie 1/4 der Sauce in einer Schüssel, fügen Sie die Konajc-Nudelmischung hinzu und geben Sie dann alle 3/4 auf die Schüssel. Bedecken Sie sie mit Mozzarella-Käse. Anschließend die Auflaufform komplett mit Alufolie abdecken.
• Das Backen dauert etwa 30 Minuten. Nehmen Sie es heraus, bis der Käserand Blasen wirft und braun wird.
• Genießen Sie jetzt Ihr Essen.

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