Fiber i keto
Fiber har enorme sundhedsmæssige fordele for forbrugerne. For eksempel tabe sig. Øget følelse af mæthed. Bedreblodsukkerkontrol.
Mange mennesker ved ikke meget om det, men fordelene er reelle.
Hvad er fiber?
Fiber, også kendt somkostfibre. Den ufordøjelige del af planteføde. Det er et kulhydrat, som ikke kan nedbrydes af det menneskelige fordøjelsessystem.
Opløselig fiberopløses i vand og danner et geleagtigt stof i fordøjelseskanalen.
Uopløselig fiber
Uopløselig fiberopløses ikke i vand og øger afføringsmængden.
Hvorfor er fiber godt?
At få nok fibre kan hjælpe med at holde dit blodsukkerniveau stabilt. Det vil hjælpe dig til at føle dig opfyldt og tilfreds. Det hjælper med at reducere risikoen for type 2-diabetes. Fiber kan sænke kolesterol og forbedre blodtrykket. Nogle undersøgelser viser, at enfiberrig koster bedre for hjertesundheden. Det kan endda hjælpe med at forhindre visse typer kræft, såsom dem i mave-tarmkanalen.
Hvordan får man nok fiber på en ketogen diæt?
Grønne bladgrøntsager
Grønne bladgrøntsager eren af de bedste kilder til fiberog indeholder næsten ingen kulhydrater.
Blomkål og Broccoli
Broccoli errig på C-vitamin, og blomkål er en god tilføjelse til mange retter.
Konjac nudler keto og konjac ris
Jeg tror, mange mennesker ikke er bekendt medkonjac. Konjac er rig påglucomannan fiber, en unik fiber, der hjælper med at kontrollere blodsukkeret og samtidig holde dig mæt.
Ketoslim Mo's konjac pasta nudlerogshirataki konjac riser lavet af konjac rod.En god løsning til diætister på udkig efter mad med lavt kulhydratindhold og højt fiberindhold.
Når du følger en kostplan med lavt kulhydratindhold, er det vigtigt at få nok fibre.Ketoslim Mohjælper dig med at blive mæt og nyde maden på din måde -skyldfriog let at fordøje! Det er plantebaseret, kosher,lav-kulhydrat, og glutenfri, hvilket gør den til den perfekte løsning til enhver livsstil.
Hvis du leder efter måder at nyde nogle af dine yndlingsopskrifter, så øgketo fiberog undgå overbelastning af kulhydrater,Ketoslim Moer svaret! Ketoslim Mo som enkonjac leverandør. Yde one-stop service. Er din kvalitetspartner.
Du kan også lide disse
Indlægstid: 18. februar 2024