Yn wahanol i'r rhan fwyaf o fathau o nwdls, fe welwch ef yn yr eil oergell yn lle'r eil pasta. Mae nwdls Shirataki, a elwir hefyd yn nwdls konjac neu nwdls Miracle yn cael eu gwneud o ddŵr, blawd konjac (llysiau wedi'u plannu yn Asiaidd yn y bôn), a chalsiwm hydrocsid (cadwraeth).

pasta Shiratakiyn fegan,heb glwten, ac yn uchel mewn ffibr hydawdd, sy'n eich helpu i deimlo diwedd llawn bwyta llai. Mae nwdls konjac pur brand Ketosim mo yn cynnwys 5 kcal o galorïau fesul dogn (mae rhai brandiau hyd yn oed yn uwch). Ar gyfer pobl sy'n canolbwyntio ar garbohydradau, mae'r nwdls hyn yn ddelfrydol ar gyfer cyfnewid prydau - dim ond 1.2 gram o garbohydradau fesul dogn.

Tra bod shirataki yn disgleirio yn yr adran ffibr, nid ydynt yn cynnwys unrhyw brotein na braster, felly peidiwch â phoeni am wylio eto i'r siart maeth tra ar ddeiet.

Nid oes ganddynt unrhyw flas ar eu pen eu hunain, felly parwch nhw gyda sawsiau blasus yr ydych yn eu hoffi, mae hyn yn ychwanegu mwy o hwyl i chi greu eich rysáit bwyd iach eich hun!

Mae gan basta Shirataki arogl allan o'r bag efallai na fydd rhai pobl yn ei hoffi, mewn gwirionedd mae'r arogl yn dod o'r gwreiddyn konjac materol ei hun. ond os rhowch ddŵr iddynt, mae'n chwalu'n gyflym. mae'r paratoad yn hawdd. Gallwch naill ai goferu am ddau funud, ffrio mewn padell, neu hyd yn oed roi'r nwdls yn y microdon am funud neu ddwy.

yna mwynhewch eich pasta blasus.