beth yw konjac yam?

1. Pobl â dueg a stumog wan Yn ôl meddygaeth draddodiadol Tsieineaidd, mae gan briodweddau meddyginiaethol meddygaeth fynydd y swyddogaeth o gryfhau'r ddueg a'r stumog i gynorthwyo treuliad, ac fe'u defnyddir fel meddyginiaeth a bwyd i ailgyflenwi'r ddueg a'r stumog yn ddall. Felly, bwyta ychydig o gorff blinder, dolur rhydd a chlefydau eraill y ddueg a'r stumog gall pobl wan fwyta mwy iam. O safbwynt gwyddoniaeth fodern, mae powdr yam Tsieineaidd yn cynnwys amylas, polyphenol oxidase a sylweddau eraill, yn gallu hyrwyddo treuliad, gwella'r gastroberfeddol. Angen atgoffa yw, ni ddylai stôl sych a marweidd-dra gastroberfeddol fwyta iam.

2. Gall y mannan yn Konjac yam o gleifion diabetig reoleiddio metaboledd glwcos ac amsugno glwcos yn y gwaed yn araf, felly mae Konjac yam yn fwyd da i gleifion diabetig. Mae'n werth nodi bod cynnwys startsh iam yn uwch na chynnwys llysiau cyffredinol. Ar ôl bwyta, dylem fwyta llai o fwyd stwffwl yn briodol i reoli siwgr gwaed yn esmwyth.

3. Konjac yamyn gyfoethog mewn fitaminau a mwynau amrywiol, a all helpu iechyd y galon a'r ymennydd. Gall cynhwysion actif fel glycoprotein a mannan sydd wedi'u cynnwys mewn cloron ffres hefyd atal gwaddodiad lipidau gwaed yn wal y bibell waed yn effeithiol, a thrwy hynny chwarae rhan wrth atal atherosglerosis.

4. I'r rhai sydd am golli pwysau, mae Konjac yam yn isel mewn braster ac yn gyfoethog mewn ffibr dietegol hydawdd. Ar ôl amsugno dŵr, mae ei gyfaint yn ehangu, sy'n hawdd cynyddu ymdeimlad pobl o syrffed bwyd.

5. Mae Konjac yam yn cynnwys sylweddau gweithredol fel saponins a mwcaidd, a all fod o fudd i qi ysgyfaint a maethu Yin yr ysgyfaint, felly gellir defnyddio yam i gynorthwyo i drin peswch diffyg ysgyfaint.