Faint o garbohydradau sydd ynddo?

Yn y blynyddoedd diwethaf,reis konjacwedi dod yn boblogaidd fel dewis amgen carb-isel i reis traddodiadol. Yn deillio o wreiddyn y planhigyn konjac, a elwir hefyd yn yam eliffant neu dafod y diafol, mae reis konjac yn cynnig gwead unigryw ac yn cael ei werthfawrogi'n fawr am ei effaith fach iawn ar gymeriant carbohydradau.

Beth yw Konjac Rice?

Mae reis Konjac yn cael ei wneud o'rplanhigyn konjac, yn benodol o'r startsh glucomannan a geir yn ei gorm (rhan danddaearol o'r coesyn). Mae Glucomannan yn ffibr dietegol sy'n hydoddi mewn dŵr sy'n adnabyddus am ei gysondeb tebyg i gel a'i gynnwys calorïau isel. Mae reis Konjac ei hun bron yn rhydd o garbohydradau ac mae'n cynnwys dŵr a ffibr glucomannan yn bennaf.

Cynnwys Carbohydrad o Konjac Reis

Un o'r agweddau mwyaf apelgar o reis konjac ar gyfer unigolion sy'n dilyn dietau carb-isel neu ketogenig yw ei gynnwys carbohydrad hynod o isel. Yn nodweddiadol, mae dogn o reis konjac (tua 100 gram) yn cynnwys dim ond 3-4 gram o gyfanswm carbohydradau. Mae hyn mewn cyferbyniad llwyr â mathau traddodiadol o reis, a all gynnwys mwy na 25-30 gram o garbohydradau fesul dogn o'r un maint.

Mae cynnwys carb isel reis konjac yn ei wneud yn opsiwn deniadol i'r rhai sydd am reoli lefelau siwgr yn y gwaed, lleihau cymeriant carbohydradau yn gyffredinol, neu ymgorffori mwy o ffibr yn eu diet heb ychwanegu calorïau sylweddol.

Manteision Maeth

1. Fiber-Gyfoethog

Mae reis Konjac yn ffibr yn bennaf, gyda glucomannan yn cyfrannu at deimladau o lawnder ac yn helpu i dreulio.

2. Isel-Calorïau

Mae'n hynod o isel mewn calorïau, gan ei wneud yn addas ar gyfer y rhai ar ddiet â chyfyngiad calorïau.

3.Gluten-Free a Fegan

Gan ei fod yn seiliedig ar blanhigion ac yn deillio o wreiddyn, mae reis konjac yn naturiol heb glwten a fegan, gan apelio at ystod eang o ddewisiadau dietegol.

Casgliad

I gloi, mae reis konjac yn sefyll allan nid yn unig am ei gynnwys carbohydrad isel ond hefyd am ei hyblygrwydd a'i fanteision maethol. P'un a ydych am leihau carbohydradau, rheoli pwysau, neu archwilio opsiynau coginio newydd, mae reis konjac yn cynnig dewis arall boddhaol i reis traddodiadol heb gyfaddawdu ar flas na gwead.

Ketoslim Moyn gwmni sy'n arbenigo mewn cynhyrchu a chyfanwerthu bwyd konjac. Ein cyfrifoldeb ni yw gwrando ar anghenion cwsmeriaid a gwneud y cynhyrchion y maent eu heisiau. Os ydych chi eisiau ymgynghori â gwybodaeth am konjac, gadewch eich gwybodaeth a byddwn yn cysylltu â chi mewn pryd.