Ffibr mewn ceto
Mae gan ffibr fanteision iechyd enfawr i ddefnyddwyr. Er enghraifft, colli pwysau. Mwy o deimlad o lawnder. Gwellrheoli siwgr yn y gwaed.
Nid yw llawer o bobl yn gwybod llawer amdano, ond mae'r manteision yn wirioneddol.
Beth yw ffibr?
Ffibr, a elwir hefyd ynffibr dietegol. Y rhan anhreuladwy o fwydydd planhigion. Mae'n garbohydrad na ellir ei dorri i lawr gan y system dreulio ddynol.
Ffibr hydawddyn hydoddi mewn dŵr ac yn ffurfio sylwedd tebyg i gel yn y llwybr treulio.
Ffibr anhydawdd
Ffibr anhydawddnid yw'n hydoddi mewn dŵr ac yn cynyddu swmp carthion.
Pam mae ffibr yn dda?
Gall cael digon o ffibr helpu i gadw lefelau siwgr yn eich gwaed yn sefydlog. Bydd yn eich helpu i deimlo'n fodlon ac yn fodlon. Mae'n helpu i leihau'r risg o ddiabetes math 2. Gall ffibr ostwng colesterol a gwella pwysedd gwaed. Mae rhai astudiaethau'n dangos bod adiet ffibr uchelyn well i iechyd y galon. Gall hyd yn oed helpu i atal rhai mathau o ganser, fel rhai'r llwybr gastroberfeddol.
Sut i gael digon o ffibr ar ddeiet cetogenig?
Llysiau deiliog gwyrdd
Mae llysiau deiliog gwyrdd ynun o'r ffynonellau gorau o ffibrac yn cynnwys bron dim carbohydradau.
Blodfresych a Brocoli
Brocoli yncyfoethog mewn fitamin C, ac mae blodfresych yn ychwanegiad gwych at lawer o brydau.
Konjac nwdls ceto a Konjac reis
Rwy'n credu nad yw llawer o bobl yn gyfarwydd ag efkonjac. Mae Konjac yn gyfoethogffibr glucomannan, ffibr unigryw sy'n helpu i reoli siwgr gwaed wrth eich cadw'n llawn.
Ketoslim Mo's nwdls pasta konjacareis konjac shiratakiyn cael eu gwneud o wraidd konjac.Datrysiad gwych ar gyfer dieters sy'n chwilio am fwydydd carb isel, ffibr uchel.
Pan fyddwch chi'n dilyn cynllun bwyta carb-isel, mae'n bwysig cael digon o ffibr.Ketoslim Moyn eich helpu i aros yn llawn a mwynhau bwyd eich ffordd -di-euogac yn hawdd i'w dreulio! Mae'n seiliedig ar blanhigion, kosher,isel-carb, a heb glwten, gan ei wneud yn ateb perffaith ar gyfer unrhyw ffordd o fyw.
Os ydych chi'n chwilio am ffyrdd o fwynhau rhai o'ch hoff ryseitiau, cynyddwchffibr ceto, ac osgoi gorlwytho carb,Ketoslim Moyw'r ateb! Ketoslim Mo fel acyflenwr konjac. Darparu gwasanaeth un-stop. A yw eich partner ansawdd.
Efallai y byddwch chi'n hoffi'r rhain hefyd
Amser post: Chwefror-18-2024