A yw nwdls yn dda ar gyfer colli pwysau?
Mae llawer o achosion ymchwil yn dangos bod nwdls konjac yn ffafriol i golli pwysau, oherwydd bod nwdls konjac yn cynnwys nifer fawr o asidau amino, fitaminau a mwynau, mae ganddo rôl benodol mewn colli pwysau, ond dylem dalu sylw i gymeriant maetholion eraill, er mwyn sicrhau cydbwysedd maeth y corff.Mae bwyd Konjac nid yn unig yn helpu i golli pwysau, ond mae ganddo lawer o swyddogaethau eraill y mae angen i chi wybod:
Yn amsugno mwynau:
Gall Konjac helpu'r corff i amsugno mwynau, gan wneud eich bwyd iach dyddiol yn llawer mwy defnyddiol. Drwy helpu i amsugno mwynau, bydd unrhyw fwydydd a diodydd y byddwch yn eu bwyta yn gallu cael eu defnyddio'n fwy effeithiol.
Buddion iechyd y geg:
Oherwydd bod y planhigyn konjac yn cynnwys eiddo gwrth-bacteriol, gall helpu gyda mân broblemau iechyd y geg fel y ddannoedd. Gall y planhigyn konjac helpu i lanhau dannedd ac ymladd bacteria.
Yn gwella treuliad:
Mae Konjac yn hydawdd mewn dŵr ac felly'n cynorthwyo treuliad. Mae'n gallu helpu i gryfhau'ch system dreulio, gan ei wneud yn feddyginiaeth naturiol wych i'r rhai sydd â phroblemau treulio. Gall hefyd helpu gyda rhwymedd a hemorrhoids.
Pa nwdls sydd orau ar gyfer colli pwysau?
Nwdls Shiratakiyn lle gwych i nwdls traddodiadol. Yn ogystal â bod yn isel iawn mewn calorïau, maent yn eich helpu i deimlo'n llawn a gallant fod yn fuddiol ar gyfer colli pwysau. Nid yn unig hynny, ond mae ganddynt hefyd fuddion ar gyfer lefelau siwgr yn y gwaed, colesterol, rheoli diabetes ac iechyd treulio.
Nid oes angen rhoi'r gorau i'r nwdls Shirataki i gael diet iach. Er y gallai rhai pobl geisio osgoi bwyta gormod o garbohydradau wrth geisio colli pwysau, mae astudiaeth newydd wedi datgelu y gallai bwyta nwdls Shirataki fel rhan o ddeiet iach helpu mewn gwirionedd. Rydych chi'n colli ychydig o bunnoedd ychwanegol os oes angen. Cynghorion Effeithiol i Golli Pwysau Bol :Bwytewch ddigon o ffibr hydawdd, Osgoi bwydydd sy'n cynnwys brasterau traws, Peidiwch â Yfwch ormod o alcohol,Bwytewch ddiet protein uchel,Bwytewch fwy o ffrwythau a llysiau ffres,Lleihewch eich lefelau straen,Peidiwch â bwyta llawer o fwydydd llawn siwgr, Gwnewch ymarfer corff aerobig.Torri'n ôl ar fwydydd seimllyd sy'n uchel mewn calorïau.
Dull coginio nwdls Konjac?
Mae'n anhygoel o syml. Dull 1: Yn syml, draeniwch y dŵr o'r pecyn a'i socian mewn dŵr poeth am ychydig funudau. Draeniwch a gweinwch gyda saws. Mae'n opsiwn gwych i'r rhai sydd eisiau coginio gartref ond nad oes ganddyn nhw'r amser. Fodd bynnag, paratowch y nwdls ychydig yn hirach nag arfer i wneud yn siŵr eich bod yn gallu eu blasu. Dull dau: gall ffrio sych, ynghyd â phrydau ochr, mae gennych amser, gallwch ychwanegu cig, llysiau a ffrwythau, bydd hyn yn gwneud i chi fwyta'n fwy blasus ac iach.
Casgliad
Mae nwdls yn eich helpu i golli pwysau, dylech roi sylw i'ch diet, cael maeth cytbwys, mynd i'r gwely'n gynnar, codi'n gynnar a gwneud mwy o ymarfer corff, bydd eich pwysau yn cael effaith annisgwyl!
Efallai y byddwch hefyd yn hoffi
Efallai y byddwch yn gofyn
Amser post: Ionawr-25-2022