Je bezlepkové zdravé?
v posledních letechbez lepkudiety se staly samozřejmostí. Oznámila to téměř jedna třetina Američanů. Buď omezí množství lepku ve stravě, nebo přejdou zcela bez lepku.
Na bezlepkovou dietu existuje mnoho různých názorů. Mnoho celebrit nebo profesionálních sportovců vychvalujevýhody bezlepkové diety. Tyto diety ale nejsou vhodné pro každého.
Co je to bezlepková dieta?
A bez lepkudieta nezahrnuje žádné potraviny, které obsahují lepek. Lepek je protein, který se nachází v pšenici a několika dalších obilovinách. To znamená jíst pouze bezlepkové potraviny. Jako je ovoce, zelenina, maso a vejce. a zpracované bezlepkové potraviny, jako je bezlepkový chléb popřkonjac nudle.
Kdo by měl jíst bezlepkovou dietu?
Pacienti s celiakií
Bezlepková dieta je nezbytná pro osoby s celiakií.Celiakieje autoimunitní reakce na lepek. Může způsobit poškození tenkého střeva. U lidí způsobuje bolesti břicha, nevolnost, nadýmání nebo průjem.
Lidé citliví na lepek
Další podmínkou je neceliakální citlivost na lepek. Někdy se nazývá nesnášenlivost lepku. Lidé s citlivostí na lepek se mohou cítit špatně, pokud snědí něco, co obsahuje lepek. Neexistuje žádná jasná definicenesnášenlivost lepku, ani neexistuje jasný způsob, jak to vysvětlit.
Máte nějaké doporučení na bezlepkové potraviny?
Ovoce a zelenina: Veškeré čerstvé ovoce a zelenina jsou přirozeně bezlepkové.
Bezlepkové cereálie: Existuje několik obilovin a pseudocereálií, které jsou přirozeně bezlepkové. Obsahuje quinou, rýži, kukuřici, proso, amarant, pohanku a teff.
Ořechy a semínka: Mandle, vlašské ořechy, chia semínka, lněná semínka a další ořechy a semínka jsou bez lepku. Poskytuje zdravé tuky, bílkoviny a vlákninu.
Bezlepkové nudle Konjac: Od počátku bezlepkových potravin.Ketoslim MoKonjac Noodles jsou atěstoviny bez vinyalternativa vyrobená z vlákna. Přirozeně bez lepku a nikdy nezpracované.
Mnoho potravin se prodává jako bezlepkové. Pšeničný protein může být během zpracování skutečně nahrazen složkou, která také způsobuje nadýmání. AKetoslim Moje pro zdraví současné společnosti. Jejich zkušený tým výzkumu a vývoje inovuje na cestě k bezlepkovým potravinám.
Připojte seKetoslim MoPartnerský program.Ušetřete navíc 15% slevu na každou objednávku. Vyberte produkty, které chcete dodat, a informace o doručení. Je to tak jednoduché.Připojte se nyní!
Také by se vám mohly líbit
Čas odeslání: 16. ledna 2024