Chì cibi cuntenenu konjac?
Glucomannanhè una fibra dietetica naturali, solubile in acqua, estratta da e radiche di l'igname d'elefante, cunnisciutu ancu konjac. Hè dispunibule cum'è supplementu, a pianta Konjac, o a radica, hè una radica giapponese chì hè piena di fibra. in i mischi di bevande è hè ancu aghjuntu à i prudutti alimentari, u Konjac si trova in parechji manciari cumuni nantu à u mercatu, cum'è pasta, konjac noodles, konjac powder, instant noodles, konjac crystal balls, konjac snacks è cusì.
Konjac hè bonu per u vostru intestinu?
Allora, sò boni per voi? Konjac hè una verdura radicali asiatica chì hè stata cunsumata per seculi. Fabbricante di tagliatelle Quandu si fatte in pasta, ùn sò micca aghjunti i grani è ùn cuntenenu micca zuccheru - perfettu per tutti l'amatori di pasta chì volenu andà senza granu o zuccaru. Sariate veramente duru per truvà un alimentu cù più fibra di questu è cù menu calori. A radica di Konjac cuntene circa 40% di a fibra solubile, glucomannan, chì crea una sensazione di pienezza per via di u so passaghju assai lento per u trattu digestivu.
Prodotti alimentari Konjacpò avè benefici per a salute. Per esempiu, ponu abbassà i livelli di zuccaru in sangue è di colesterolu, migliurà a salute di a pelle è di l'intestini, aiutanu à guarì e ferite è prumove a perdita di pisu. Cum'è cù qualsiasi supplementu dieteticu micca regulatu, hè megliu parlà à un duttore prima di piglià konjac. I nutrienti in a maiò parte di i prudutti konjac furniscenu a fibra dietetica di micronutrienti chì avete bisognu.
Quale hè più risu ingrassante o tagliatelle ?
In fondu sò tramindui fonti di carbuidrati. Comu paragone, 100 grammi di rossu biancu cuntene 175 calori. A listessa quantità di calori pò esse truvata in 50 grammi di tagliatelle (secche, crude). Allora per a listessa quantità (per esempiu: 100 grammi) i noodles cuntribuiscenu più calori.
I noodles instantani sò bassi in calori è ponu aiutà à riduce l'ingesta caloria. Tuttavia, sò ancu bassu in fibra è proteina, chì ponu fà sentenu sanu. Per ottene un effettu slimming。
Konjac hè un keto?
Cunsumendu solu 2 g di carboidrati è 5 calorie per 83 g di porzione, i noodles konjac sò perfetti per i discepuli di a dieta keto chì anu brama di una correzione di pasta. Sò ancu una grande scelta per quelli chì seguenu una dieta vegana o senza glutine, o quellu chì vole solu manghjà più sanu o scuzzulate a so rutina di pasta di a settimana.
Cunclusioni
Shirataki noodles、pasta, konjac noodles, konjac powder, konjac snacks è cusì cuntenenu konjac.Konjac hè un alimentu cetogenic, pocu calori, pocu grassu è altu in fibra dietetica, cù parechje funzioni.
Tempu di post: 25-Jan-2022