Chì cibi cuntenenu konjac?
Glucomannanhè una fibra dietetica naturali, solubile in acqua, estratta da e radiche di l'igname d'elefante, cunnisciutu ancu konjac.Hè dispunibule cum'è supplementu, a pianta Konjac, o a radica, hè una radica giapponese chì hè piena di fibra.in i mischi di bevande è hè ancu aghjuntu à i prudutti alimentari, u Konjac si trova in parechji manciari cumuni nantu à u mercatu, cum'è pasta, konjac noodles, konjac powder, instant noodles, konjac crystal balls, konjac snacks è cusì.
Konjac hè bonu per u vostru intestinu?
Allora, sò boni per voi?Konjac hè una verdura radicali asiatica chì hè stata cunsumata per seculi.Fabbricante di tagliatelle Quandu si fatte in pasta, ùn sò micca aghjunti i grani è ùn cuntenenu micca zuccheru - perfettu per tutti l'amatori di pasta chì volenu andà senza granu o zuccaru.Sariate veramente duru per truvà un alimentu cù più fibra di questu è cù menu calori.A radica di Konjac cuntene circa 40% di a fibra solubile, glucomannan, chì crea una sensazione di pienezza per via di u so passaghju assai lento per u trattu digestivu.
Prodotti alimentari Konjacpò avè benefici per a salute.Per esempiu, ponu abbassà i livelli di zuccaru in sangue è di colesterolu, migliurà a salute di a pelle è di l'intestini, aiutanu à guarì e ferite è prumove a perdita di pisu.Cum'è cù qualsiasi supplementu dieteticu micca regulatu, hè megliu parlà à un duttore prima di piglià konjac.I nutrienti in a maiò parte di i prudutti konjac furniscenu a fibra dietetica di micronutrienti chì avete bisognu.
Quale hè più risu ingrassante o tagliatelle ?
In fondu sò tramindui fonti di carbuidrati.Comu paragone, 100 grammi di risu biancu cuntene 175 calori.A listessa quantità di calori pò esse truvata in 50 grammi di tagliatelle (secche, crude).Allora per a listessa quantità (per esempiu: 100 grammi) i noodles cuntribuiscenu più calori.
I noodles instantani sò bassi in calori è ponu aiutà à riduce l'ingesta caloria.Tuttavia, sò ancu bassu in fibra è proteina, chì ponu fà sentenu sanu.Per ottene un effettu slimming。
Konjac hè un keto?
Cunsumendu solu 2 g di carboidrati è 5 calorie per 83 g di porzione, i noodles konjac sò perfetti per i discepuli di a dieta keto chì anu brama di una correzione di pasta.Sò ancu una grande scelta per quelli chì seguenu una dieta vegana o senza glutine, o quellu chì vole solu manghjà più sanu o scuzzulate a so rutina di pasta di a settimana.
Cunclusioni
Shirataki noodles、pasta, konjac noodles, konjac powder, konjac snacks è cusì cuntenenu konjac.Konjac hè un alimentu cetogenic, pocu calori, pocu grassu è altu in fibra dietetica, cù parechje funzioni.
Tempu di post: 25-Jan-2022