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Konjac è stitichezza

Ci sò stati assai studii chì anu vistu a relazione trà glucomannan, o GM, è stitichezza.Un studiu da u 2008 hà revelatu chì a supplementazione aumentava i movimenti di l'intestione da 30% in adulti stinziati.Tuttavia, a dimensione di studiu era assai chjuca - solu sette participanti.Un altru studiu più grande da u 2011 hà guardatu a stitichezza in i zitelli, di età 3-16 anni, ma ùn hà truvatu nisuna migliione cumparatu cù un placebo.Infine, un studiu di 2018 cù 64 donne incinte chì si lamentanu di stitichezza cuncludi chì GM pò esse cunsideratu cum'è altri metudi di trattamentu.Dunque, u verdict hè sempre fora.

Konjac è perdita di pisu

Una rivista sistematica da u 2014 chì includeu novi studii truvaru chì a supplementazione cù GM ùn hà micca generatu una perdita di pisu statisticamente significativa.Eppuru, un altru studiu di rivisione da 2015, cumprese sei prucessi, hà revelatu qualchi evidenza chì in u cortu termini GM pò aiutà à riduce u pesu di u corpu in l'adulti, ma micca i zitelli.Infatti, una ricerca più rigurosa hè necessaria per ghjunghje à un cunsensu scientificu.