A pasta Konajc hè sempre cum'è 21kJ calori per porzione, assai assai più bassu di 170kJ. Allora questu puderia esse una scelta perfetta per quelli chì volenu esse in una dieta, ùn avete micca bisognu di calculà ogni pasti. In più, sta pasta konjac hè senza glutine è alimenti amichevuli di keto, per a diabetes. Questu hè ancu una bella scelta s'ellu avete abbastanza à fighjà tutte e liste di nutrimentu prima di manghjà cibi. Puderà aiutà à calà i livelli di colesterol LDL, cuntrullà u zuccaru in sangue è prumoveperdita di pisu.

Eccu vi ricumandemu una ricetta di pasta bassu caloria cum'è quì sottu:

• Preparate a vostra pasta konjac, sciacquala per circa 1-2 minuti è poi mette da parte. Imbulighjate a vostra furmagliu cottage finu à ch'ella diventa liscia è poi mette da parte. È ligà l'ovu à elli.
• Cuoce a pasta konjac per 2-5 minuti, poi preparate a salsa di pasta mischjendu l'agliu, a passata, i condimenti italiani, u sustitutu di zuccaru brunu è u salinu è u pepite finu à cumminatu. Aghjunghjite a mità di a salsa, u furmagliu cottage, a mità di u furmagliu mozzarella è l'ovu è dopu batte finu à cunghjuntà. Aghjunghjite a pasta cotta è mischjà finu à cumminata.
• Spread 1/4 di a salsa in un platu, aghjunghje a mistura di pasta konajc poi mette tutti i 3/4 nantu à a cima di u platu. Coperta cù u furmagliu mozzarella. Allora copre a pignatta cumpletamente cù carta d'aluminiu.
• Ci vole circa 30 minuti per a coccia. Pigliate finu à chì i bordi di u furmagliu sò bolle è diventanu marroni.
• Prufittate u vostru pastu avà.

Pudete ancu ottene più pasta di caloria bassa, leghje più chì vi aiuta à scopre cumu rendemu a vita più sana avà!