Vlakna u keto
Vlakna imaju ogromne zdravstvene prednosti za potrošače. Na primjer, smršati. Pojačan osjećaj sitosti. Boljekontrola šećera u krvi.
Mnogi ljudi ne znaju mnogo o tome, ali koristi su stvarne.
Šta su vlakna?
Vlakna, također poznat kaodijetalna vlakna. Nesvarljivi dio biljne hrane. To je ugljikohidrat koji ljudski probavni sistem ne može razgraditi.
Topiva vlaknarastvara se u vodi i stvara gelastu supstancu u probavnom traktu.
Nerastvorljiva vlakna
Nerastvorljiva vlaknane otapa se u vodi i povećava zapreminu stolice.
Zašto su vlakna dobra?
Uzimanje dovoljno vlakana može pomoći u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi. Pomoći će vam da se osjećate ispunjeno i zadovoljno. Pomaže u smanjenju rizika od dijabetesa tipa 2. Vlakna mogu sniziti holesterol i poboljšati krvni pritisak. Neka istraživanja pokazuju da adijeta bogata vlaknimabolje je za zdravlje srca. Može čak pomoći u prevenciji određenih vrsta raka, poput onih gastrointestinalnog trakta.
Kako dobiti dovoljno vlakana na ketogenoj dijeti?
Zeleno lisnato povrće
Zeleno lisnato povrće jejedan od najboljih izvora vlakanai gotovo da ne sadrže ugljikohidrate.
Karfiol i brokula
Brokula jebogat vitaminom C, a karfiol je odličan dodatak mnogim jelima.
Konjac rezanci keto i Konjac pirinač
Vjerujem da mnogi ljudi nisu upoznatikonjac. Konjac je bogatglukomananska vlakna, jedinstveno vlakno koje pomaže u kontroli šećera u krvi dok vas održava sitima.
Ketoslim Mo's konjac testenine rezanciishirataki konjac pirinačprave se od korijena konjaka.Odlično rješenje za osobe na dijeti koje traže hranu s niskim udjelom ugljikohidrata i bogatom vlaknima.
Kada slijedite plan ishrane s malo ugljikohidrata, važno je unositi dovoljno vlakana.Ketoslim Mopomaže vam da ostanete siti i uživate u hrani na svoj način -bez krivicei lako svarljiv! Na biljnoj je bazi, košer,niske količine ugljenih hidrata, i bez glutena, što ga čini savršenim rješenjem za svaki stil života.
Ako tražite načine da uživate u nekim od svojih omiljenih recepata, povećajteketo vlaknai izbjegavajte preopterećenje ugljikohidratima,Ketoslim Moje odgovor! Ketoslim Mo kao akonjac dobavljač. Omogućite uslugu na jednom mjestu. Vaš je kvalitetan partner.
Ovo bi vam se također moglo svidjeti
Vrijeme objave: Feb-18-2024