Konajc tjestenina uvijek ima 21kJ kalorija po porciji, izuzetno daleko niže od 170kJ.Tako da bi ovo mogao biti savršen izbor za one koji žele da budu na dijeti, ne morate računati svaki obrok.Štaviše, ova konjac tjestenina je hrana bez glutena i keto prijateljska hrana za dijabetes.ovo je takođe dobar izbor ako ste imali dovoljno da pogledate sve liste ishrane pre nego što pojedete hranu.Može pomoći u snižavanju nivoa LDL holesterola, kontroli šećera u krvi i promocijigubitak težine.

Ovdje vam preporučujemo niskokalorični recept za tjesteninu kao u nastavku:

• Pripremite konjac testeninu, isperite je oko 1-2 minuta, a zatim je ostavite sa strane.Blendajte svježi sir dok ne postane glatka pa ostavite sa strane.I vezati jaje za njih.
• Konjac tjesteninu kuhajte 2-5 minuta, a zatim pripremite sos za tjesteninu miješanjem bijelog luka, pasate, talijanskih začina, zamjene za smeđi šećer i soli i bibera dok se ne sjedine.Dodajte pola sosa, svježi sir, pola mocarela sira i jaje, a zatim umutite dok se ne sjedine.Dodajte skuvanu testeninu i miksajte dok se ne sjedini.
• U posudu rasporedite 1/4 sosa, dodajte mešavinu konajc testenina pa sve 3/4 stavite na vrh posude.Pokrijte ih mocarela sirom.Zatim potpuno prekrijte posudu za pečenje aluminijskom folijom.
• Za pečenje je potrebno oko 30 minuta.Vadite ga dok ivice sira ne zapuhnu i ne porumene.
• Uživajte u obroku sada.

Možete dobiti i više niskokalorične tjestenine, pročitajte više koje će vam pomoći da istražite kako sada činimo život zdravijim!