শিরাতকি নুডলস আপনাকে সাহায্য করতে পারেওজন হারান

খাদ্যতালিকাগত ফাইবার পেট খালি হতে বিলম্ব করতে পারে, কম খাওয়া শেষ করে এবং আপনি দীর্ঘ সময় পূর্ণ থাকতে পারেন। যারা ডায়েটে আছেন তাদের জন্য শূন্য ক্যালোরি বা কম ক্যালোরি ভালো পছন্দ, আরও কী, প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট খাওয়ার আগে গ্লুকোম্যানান গ্রহণ করা ক্ষুধার হরমোন ঘেরলিনের মাত্রা কমিয়ে দেয়।

এটি রক্তে শর্করা এবং ইনসুলিনের মাত্রা কমাতে পারে।

Glucomannan ডায়াবেটিস এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের লোকেদের রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করার জন্য দেখানো হয়েছে। কারণ সান্দ্র ফাইবার পেট খালি হতে বিলম্ব করে, রক্তে শর্করা এবং ইনসুলিনের মাত্রা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায় কারণ পুষ্টি আপনার রক্তে শোষিত হয়।

যাইহোক, শিরাটাকি নুডলসের গ্লুকোম্যানান হালকা হজমের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, যেমন আলগা মল, ফোলাভাব এবং পেট ফাঁপা। বিন্দু হল যে গ্লুকোমান্নান গবেষণায় পরীক্ষা করা সমস্ত ডোজগুলিতে নিরাপদ বলে প্রমাণিত হয়েছে।

আপনি স্পেসিফিকেশনের অধীনে শিরাটাকি নুডুলস গ্রহণ করলে আপনার জন্য কোন ক্ষতি হবে না। শিরাটাকি নুডলস ঐতিহ্যবাহী নুডলসের একটি দুর্দান্ত বিকল্প। ক্যালোরিতে অত্যন্ত কম হওয়া ব্যতীত, তারা আপনাকে ওজন কমানোর জন্য তৃপ্তি প্রদান করে। আরও, রক্তে শর্করার মাত্রা, কোলেস্টেরল কমায় এবং হজমের স্বাস্থ্যের প্রচার করে।