যতক্ষণ না আপনার শরীরের বেঁচে থাকার জন্য ক্যালোরি, কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং চর্বি প্রয়োজন, প্রতিদিন এই খাবারগুলি খাওয়া ঠিক। আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় এগুলি অন্তর্ভুক্ত করা ভাল।
ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন কনজ্যাককে নিরাপদ বলে মনে করে এবং এমনকি গত মাসে একটি পিটিশন অনুমোদন করেছে যাতে খাদ্য উৎপাদকদের খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের উৎস হিসেবে পদার্থ বাজারজাত করার অনুমতি দেওয়া হয়। ... "যেকোনো খাদ্যতালিকাগত ফাইবার স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করতে পারে কিন্তু আপনি যদি খুব বেশি খান, বা প্রায় কিছুই না খান, তাহলে আপনার শরীর অন্যান্য পুষ্টির সাথে তাল মিলিয়ে চলতে পারে না।" সালমাস মো.