Konajc পাস্তা সর্বদা প্রতি পরিবেশন 21kJ ক্যালোরির মত, 170kJ এর থেকে অত্যন্ত কম। সুতরাং যারা ডায়েটে থাকতে চান তাদের জন্য এটি একটি নিখুঁত পছন্দ হতে পারে, আপনাকে প্রতিটি খাবারের হিসাব করতে হবে না। আরও কি, এই কনজ্যাক পাস্তা ডায়াবেটিসের জন্য গ্লুটেন মুক্ত এবং কেটো বন্ধুত্বপূর্ণ খাবার। এটিও একটি চমৎকার পছন্দ যদি আপনি খাবার খাওয়ার আগে পর্যাপ্ত পরিমাণে সমস্ত পুষ্টি তালিকা দেখে থাকেন। এটি এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে, রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং প্রচার করতে সাহায্য করতে পারেওজন হ্রাস.

এখানে আমরা আপনাকে নিম্ন ক্যালোরির পাস্তা রেসিপি সুপারিশ করছি:

• আপনার কনজ্যাক পাস্তা প্রস্তুত করুন, এটি প্রায় 1-2 মিনিটের জন্য ধুয়ে ফেলুন তারপর আলাদা করে রাখুন। আপনার কুটির পনির ব্লেন্ড করুন যতক্ষণ না এটি মসৃণ হয়ে যায় তারপর আলাদা করে রাখুন। এবং তাদের সাথে ডিম বাঁধুন।
• কনজ্যাক পাস্তা 2-5 মিনিটের জন্য রান্না করুন, তারপরে রসুন, পাসটা, ইতালিয়ান সিজনিং, ব্রাউন সুগারের বিকল্প এবং লবণ এবং মরিচ একত্রিত না হওয়া পর্যন্ত একসাথে ফেটিয়ে পাস্তা সস তৈরি করুন। অর্ধেক সস, কটেজ পনির, অর্ধেক মোজারেলা পনির এবং ডিম যোগ করুন এবং তারপর একসাথে একত্রিত হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। রান্না করা পাস্তা যোগ করুন এবং একত্রিত হওয়া পর্যন্ত মেশান।
• একটি থালায় 1/4 সস ছড়িয়ে দিন, konajc পাস্তা মিশ্রণ যোগ করুন তারপর সমস্ত 3/4 ডিশের উপরে রাখুন। মোজারেলা চিজ দিয়ে ঢেকে দিন। তারপর অ্যালুমিনিয়াম ফয়েল দিয়ে বেকিং ডিশ পুরোপুরি ঢেকে দিন।
• এটি বেক করতে প্রায় 30 মিনিট সময় নেয়। পনিরের প্রান্তগুলি বুদবুদ হয়ে বাদামী না হওয়া পর্যন্ত এটিকে বের করে নিন।
• এখন আপনার খাবার উপভোগ করুন।

আপনি আরও কম ক্যালোরির পাস্তাও পেতে পারেন, আরও পড়ুন যা আপনাকে অন্বেষণ করতে সাহায্য করে যে আমরা এখন জীবনকে আরও স্বাস্থ্যকর করে তুলি!