8 কেটো-বান্ধব আটার বিকল্প

It'লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যেকেটোজেনিক ডায়েটসবার জন্য উপযুক্ত নয়। ব্যক্তিগত শারীরিক কারণ এবংখাদ্যাভ্যাসভিন্ন হতে পারে। পুষ্টির পর্যাপ্ততা নিশ্চিত করার জন্য এটি যত্নশীল পরিকল্পনা এবং পর্যবেক্ষণ প্রয়োজন। এবং কিছু ক্ষেত্রে দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য টেকসই বা উপযুক্ত নাও হতে পারে। কিন্তু অনেক লোকের জন্য, এই ময়দা দিয়ে তৈরি স্বাস্থ্যকর বেকড পণ্যগুলি যতক্ষণ তারা কার্বোহাইড্রেটের সামগ্রী দেখেন ততক্ষণ উপভোগ করা যেতে পারে। আপনার অন্ত্রের মাইক্রোবায়োম আপনি খুশি হবেন।