Сувязь паміж закускамі з канжакам і здароўем кішачніка

Конжак закускізвычайна вырабляюцца з каранёў расліны канжак і багатыя глюкаманнанам, растваральнымі ў вадзе харчовымі валокнамі.Глюкаманнан быў звязаны з рознымі перавагамі для здароўя, у тым ліку патэнцыйна паляпшаючы здароўе кішачніка.

Вось унёсак закусак з канжакам у здароўе кішачніка:

Пребиотические ўласцівасці

Глюкаманнан лічыцца прэбіётычным валакном, што азначае, што ён дзейнічае як ежа для карысных бактэрый у вашым кішачніку.Гэтыя бактэрыі ферментуюць абалоніну і выпрацоўваюць тлустыя кіслоты з кароткім ланцугом, такія як бутырат, якія сілкуюць клеткі, высцілаюць тоўстую кішку, і спрыяюць агульнаму здароўю кішачніка.

Паляпшае рэгулярнасць стрававання

У якасці растваральнай абалоніны глюкаманнан паглынае ваду ў стрававальным тракце і ўтварае гелеобразное рэчыва, якое змякчае крэсла і спрыяе рэгулярнаму апаражненню кішачніка.Гэта можа дапамагчы пазбавіцца ад завал і палепшыць страваванне.

Кіраванне вагой

Конжак закускіз нізкім утрыманнем калорый і высокім утрыманнем абалоніны, што дапамагае павялічыць пачуццё сытасці і паменшыць агульнае спажыванне калорый.Акрамя таго, гелеобразное рэчыва, якое ўтвараецца з глюкаманнану, запавольвае страваванне і спрыяе адчуванню сытасці, што можа дапамагчы ў кіраванні вагой.

Пакульканжак закускіможа прынесці гэтыя патэнцыйныя перавагі для здароўя кішачніка, вельмі важна ўжываць іх як частку збалансаванай дыеты, багатай садавінай, гароднінай, суцэльным збожжам і іншымі крыніцамі клятчаткі.

Заключэнне

Кетослим Мотаксама ёсць іншыя прадукты канжаку.Конжак рысілокшына конжаквельмі папулярныя сярод спажыўцоў, якія часта выкарыстоўваюцьрысу і локшыныу якасці іх асноўнай ежы для зніжэння спажывання цукру і тлушчу пры адначасовым паляпшэнні здароўя страўнікава-кішачнага гасцінца.У той жа час у нас ёсць і іншыя прадукты з канжакам, такія як рысавы пірог з конжакам,конжак шырокай локшыны, конжак вегетарыянская ежаі г.д. Вы таксама можаце звязацца з намі, каб наладзіць патрэбныя прадукты канжаку!