Ці небяспечна есці локшыну шыратакі без калорый і вугляводаў кожны дзень

Вытворца прадуктаў харчавання Konjac

Шыратакі (па-японску: 白滝, часта пішацца з дапамогай хіраганы しらたき) або іта-коньяку (па-японску: 糸こんにゃく) — напаўпразрыстая жэлацінавая традыцыйная японская локшына, прыгатаваная з ямса канджак (ямс з д'ябальскага языка або слановы ямс). 'белы waterfall', маючы на ўвазе знешні выгляд гэтай локшыны.У значнай ступені яны складаюцца з вады і глюкаманнану, вадараспушчальных харчовых валокнаў, утрымліваюць вельмі мала засваяльных вугляводаў і харчовай энергіі, а таксама маюць невялікі густ самастойна.

На азіяцкіх рынках і ў некаторых супермаркетах локшына шыратакі пастаўляецца ў сухім і мяккім "мокрым" выглядзе.Пры куплі ў вільготным выглядзе яны запакаваныя ў вадкасць.Звычайна яны маюць тэрмін захоўвання да аднаго года.Некаторыя маркі патрабуюць прамывання або кіпячэння, бо вада ва ўпакоўцы мае пах, які некаторым здаецца непрыемным

Локшыну таксама можна асушыць і абсмажыць, што памяншае горыч і надае локшыне больш падобную кансістэнцыю.Сухую смажаную локшыну можна падаваць у булёне або падліўцы.

Крыніца:https://en.wikipedia.org/wiki/Shirataki_noodles

Ці шкодная для вас локшына конжак?

Вось рэальныя адказы карыстальнікаў сеткі для даведкі:

1、Небяспечна?Не. Пры ўмове, што яны згодныя з вамі.Я не вельмі іх люблю, але я ем іх пару разоў на тыдзень на працягу многіх гадоў.На смак яны амаль не падобныя на слізістыя.Яны сапраўды смярдзяць, і вам трэба іх вельмі добра прамыць.Я звычайна рыхтую іх у булёне, каб дадаць густу!Калі я дадаю іх у страву з соусам, я звычайна збіваю костачкі напярэдадні вечарам, каб яны ўвабралі дастаткова водару. Але гэта мой лепшы рэцэпт для іх.Зліце, прамыйце і зварыце ў невялікай колькасці курынага булёна.Закіпяціць.Зноў зліць.Затым пакладзеце ў патэльню трохі сметанковага масла і дадайце локшыну.Абсмажыць іх і атрымаць як мага больш вільгаці.Дадайце яйкі, сыр і прыправы.Старанна праварыць.

2、На мой погляд, не, гэта не небяспечна, я асабіста ем іх некалькі разоў на тыдзень як частку сваёй дыеты.Калі мы паглядзім на факты харчавання, адзін цэлы мяшок змяшчае ўсяго 30 калорый, але ў ім шмат клятчаткі, неабходнай нашаму арганізму і карыснай для страўніка.Іх можна ёсць кожны дзень, пакуль гэта не адзіная ежа, якую вы ясьце, бо вашаму арганізму для жыцця патрэбныя калорыі, вугляводы, вавёркі і тлушчы.Гэта як частка штодзённага рацыёну будзе добра.Дзякуй!

3、На мой погляд, не, гэта не небяспечна, я асабіста ем іх некалькі разоў на тыдзень як частку сваёй дыеты.Калі мы паглядзім на факты харчавання, адзін цэлы мяшок змяшчае ўсяго 30 калорый, але ў ім шмат клятчаткі, неабходнай нашаму арганізму і карыснай для страўніка.Іх можна ёсць кожны дзень, пакуль гэта не адзіная ежа, якую вы ясьце, бо вашаму арганізму для жыцця патрэбныя калорыі, вугляводы, вавёркі і тлушчы.Гэта як частка штодзённага рацыёну будзе добра.Дзякуй!

З: https://www.quora.com/Is-it-dangerous-to-eat-zero-calorie-zero-carb-Shirataki-noodles-every-day

Горда быць Кітаем, першакласнымЛокшына Konjac оптамПастаўшчык