Ці небяспечна есці локшыну шыратакі без калорый і вугляводаў кожны дзень

Вытворца прадуктаў харчавання Konjac

Шыратакі (яп. 白滝, часта пішацца з дапамогай хіраганы しらたき) або іта-конняку (яп. 糸こんにゃく) — гэта напаўпразрыстая жэлацінавая традыцыйная японская локшына, вырабленая з ямса конжак (ямс з д'ябальскага языка або слановы ямс). шыратакі азначае «белы вадаспад», маючы на ўвазе знешні выгляд гэтай локшыны. У значнай ступені яны складаюцца з вады і глюкаманнану, вадараспушчальных харчовых валокнаў, утрымліваюць вельмі мала засваяльных вугляводаў і харчовай энергіі, а таксама маюць невялікі густ самастойна.

На азіяцкіх рынках і ў некаторых супермаркетах локшына шыратакі пастаўляецца ў сухім і мяккім "мокрым" выглядзе. Пры куплі ў вільготным выглядзе яны запакаваныя ў вадкасць. Звычайна яны маюць тэрмін захоўвання да аднаго года. Некаторыя маркі патрабуюць прамывання або кіпячэння, бо вада ва ўпакоўцы мае пах, які некаторым здаецца непрыемным

Локшыну таксама можна асушыць і абсмажыць, што памяншае горыч і надае локшыне больш падобную на макароны кансістэнцыю. Сухую смажаную локшыну можна падаваць у булёне або падліўцы.

Крыніца:https://en.wikipedia.org/wiki/Shirataki_noodles

Ці шкодная для вас локшына конжак?

Вось рэальныя адказы карыстальнікаў сеткі для даведкі:

1、Небяспечна? Не. Пры ўмове, што яны згодныя з вамі. Я не вельмі іх люблю, але я ем іх пару разоў на тыдзень на працягу многіх гадоў. На смак яны амаль не падобныя на слізістыя. Яны сапраўды смярдзяць, і вам трэба іх вельмі добра прамыць. Я звычайна рыхтую іх у булёне, каб дадаць густу! Калі я дадаю іх у страву з падліўкай, я звычайна раблю костачкі напярэдадні ўвечары, каб яны ўвабралі дастаткова водару. Але гэта мой лепшы рэцэпт для іх. Зліце, прамыйце і зварыце ў невялікай колькасці курынага булёна. Закіпяціць. Зноў зліць. Затым пакладзеце ў патэльню трохі сметанковага масла і дадайце локшыну. Абсмажыць іх і атрымаць як мага больш вільгаці. Дадайце яйкі, сыр і прыправы. Старанна праварыць.

2、На мой погляд, не, гэта не небяспечна, я асабіста ем іх некалькі разоў на тыдзень як частку сваёй дыеты. Калі мы паглядзім на факты харчавання, адзін цэлы мяшок змяшчае ўсяго 30 калорый, але ў ім шмат клятчаткі, неабходнай нашаму арганізму і карыснай для страўніка. Іх можна ёсць кожны дзень, пакуль гэта не адзіная ежа, якую вы ясьце, бо вашаму арганізму для жыцця патрэбныя калорыі, вугляводы, вавёркі і тлушчы. Гэта як частка штодзённага рацыёну будзе добра. дзякуй !

3、На мой погляд, не, гэта не небяспечна, я асабіста ем іх некалькі разоў на тыдзень як частку сваёй дыеты. Калі мы паглядзім на факты харчавання, адзін цэлы мяшок змяшчае ўсяго 30 калорый, але ў ім шмат клятчаткі, неабходнай нашаму арганізму і карыснай для страўніка. Іх можна есці кожны дзень, пакуль гэта не адзіная ежа, бо вашаму арганізму для жыцця патрэбныя калорыі, вугляводы, вавёркі і тлушчы. Гэта як частка штодзённага рацыёну будзе добра. дзякуй !

З: https://www.quora.com/Is-it-dangerous-to-eat-zero-calorie-zero-carb-Shirataki-noodles-every-day

Горда быць Кітаем, першакласнымЛокшына Konjac оптамПастаўшчык