лепшая локшына без глютена для пахудання| Кетослим Мо
Безглютеновой дыета, у апошняе дзесяцігоддзе, стала новай харчовай модай у Еўропе і Злучаных Штатах, многія знакамітасці, спартсмены спаборнічаюць у рэкамендацыі пасадзіць траву. Чаму ён мае такі вялікі шарм. Давайце сёння пра гэта пагаворым
Што такое глютен?
Глютен, сумесь бялкоў, якая складаецца прыкладна з 50% глиадина і каля 50% глютена, змяшчаецца ў пшаніцы, ячмені і жыце.
Што такое безглютеновой дыета?
Безглютеновой дыета - гэта ежа, якая наогул не ўтрымлівае глютен. Строгая дыета без глютена цалкам пазбягае ячменю, пшаніцы і жыта, але гэта не значыць, што вы не можаце ёсць іншыя суцэльныя збожжа. Як і грэчка, кіноа, карычневы рыс, проса, кукуруза і інш.
Якія звычайныя прадукты без глютена?
Безглютеновые збожжа: рыс, проса, кукуруза, кіноа, грэчка, сорга...
Мука без глютена: кукурузная мука, бульбяная мука, мука тапіёкі, какосавая мука, буйная міндальная мука...
Паста без глютена прапануе лёгкасць і смак ежы на аснове макаронных вырабаў без глютена. Аднак ён па-ранейшаму змяшчае значную колькасць вугляводаў, таму ўважліва чытайце этыкеткі, прытрымлівайцеся рэкамендаваных памераў порцый і пазбягайце штодзённага рацыёну.
Якая ежа Konjac без глютена з'яўляецца самай пажыўнай / для пахудання?
3 самыя карысныя макароны | Мой лепшы выбар макаронных вырабаў без глютена
Паста з гарбуза конжак. Гэта мой любімыКонжак пастабрэнд (і локшына паходзіць з Кітая), які выпускаецца ў розных формах і на смак найбольш нагадвае «сапраўдную» пасту. ...
1 лістапада: таматная локшына конжак. ...
Таматавы псеўданім памідор, хурма, старажытная назва: шасцімесячная хурма, сябао саньюань, пажыўная садавіна, з асаблівым водарам, можа быць сырой ежай, адварной ежай, таксама можа быць перапрацавана ў таматны соус, сок або ўвесь гаршчок з садавінай. Памідор аказвае прыгажосць і догляд за скурай, абарону сасудаў, дапамагае страваванню і іншыя эфекты.
1. Сыход за скурай асобы
Прыгажосць і догляд за скурай памідора ў асноўным адлюстроўваюцца ў антыаксіданце, у дадатак да антіоксідантнага эфекту вітаміна С, лікапін таксама з'яўляецца адным з антыаксідантных інгрэдыентаў, таму ўжыванне памідораў можа дапамагчы арганізму выдаліць лішкі свабодных радыкалаў акіслення, каб гуляць пэўную ролю ў прыгажосці і сыходзе за скурай.
2. Абараніце сасуды
Памідоры аказваюць пэўны ахоўны эфект на капіляры цела, у асноўным дзякуючы вітаміну Р, які змяшчаецца ў іх, можа паменшыць пранікальнасць капіляраў і ломкасць, каб падтрымліваць эфект эластычнасці сасудаў.
3. Дапамога страваванню
Памідор - гэта разнавіднасць карысных страўнікавых гародніны і садавіны, якія ўтрымліваюць яблычную кіслату, цытрынавую кіслату і іншыя арганічныя кіслоты, якія могуць стымуляваць сакрэцыю страўнікавага соку, а затым спрыяць страваванню. Акрамя таго, цэлюлоза таматаў па-ранейшаму ўпрыгожвае кішачнік дзеянне, якое спаражняцца, часта ядуць памідоры, каб завалы таксама аказваюць змякчальнае дзеянне.
2 лістапада: грачаная локшына ... Соба - гэта японская грэчка, якая з'яўляецца пажыўнай, нягледзячы на назву - не звязаная з пшаніцай. Локшына соба можа быць зроблена толькі з грачанай мукі і вады, багатая бялком, вітамінамі групы В, руціна для ўмацавання крывяносных сасудаў рэчываў, мінеральных пажыўных рэчываў, багатай расліннай цэлюлозы і гэтак далей.
3 лістапада: локшына конжак. ...
Важным эфектам конжака з'яўляецца детоксікація. Паколькі конжак багаты цэлюлозай жывёльнага паходжання, ён можа дапамагчы актывізаваць працу кішачніка, паскорыць вывядзенне шкодных таксінаў ў арганізме, а таксама прадухіліць і знізіць частату захворванняў кішачнай сістэмы.
Заключэнне
Папулярныя прадукты з канжаку - гэта локшына без глютена для пахудання
Вам таксама можа спадабацца
Вы можаце спытаць
Час публікацыі: 15 лютага 2022 г