Konjac düyüsünün kaloriləri haqqında nə bilmək lazımdır

Bunu hamımız bilirikkonjak düyüçox aşağı kalorilidir.Aşağıda ədədi formada konjac düyüsünün kalori miqdarı verilmişdir.

Gördüyünüz kimi,Konjac düyüəksər meyvələrlə müqayisədə kalorilərdə əhəmiyyətli dərəcədə aşağıdır.Əslində, adi meyvənin bir porsiyasının kalorisinin 1/3-dən 1/6-a qədərini ehtiva edir.

Bunun səbəbiKonjac düyüdemək olar ki, tamamilə lifdən ibarətdirqlükomannan, kalori təmin edən karbohidratlar, zülallar və ya yağlardan daha çox, demək olar ki, heç bir kalorisi yoxdur.Glucomannan qan şəkərinin səviyyəsinə demək olar ki, heç bir təsir göstərmir.

Konjac düyüsünün son dərəcə aşağı kalorili olması onu arıqlamağa və ya kaloriyə nəzarət edilən pəhriz saxlamağa çalışanlar üçün əla seçimdir, çünki düyü, makaron və ya kartof kimi yüksək kalorili qidalara aşağı kalorili alternativ kimi istifadə edilə bilər.

Meyvə, əlbəttə ki, hələ də çox sağlamdır, lakin kalorilər tez bir zamanda artırıla bilər, xüsusən də ümumi kalori qəbulunu məhdudlaşdırmağa çalışırsan.Konjac düyü, kalorilərin böyük hissəsi olmadan düyü kimi təcrübədən həzz almağın bir yolunu təqdim edir.