Konjac qəlyanaltıları və bağırsaq sağlamlığı arasında əlaqə

Konjac qəlyanaltılarıadətən konjak bitkisinin köklərindən hazırlanır və suda həll olunan qida lifi olan qlükomannanla zəngindir.Glucomannan, bağırsaq sağlamlığını potensial olaraq yaxşılaşdırmaq da daxil olmaqla, müxtəlif sağlamlıq faydaları ilə əlaqələndirilmişdir.

Konjak qəlyanaltılarının bağırsaq sağlamlığına verdiyi töhfələr bunlardır:

Prebiyotik xüsusiyyətləri

Qlükomannan prebiyotik lif hesab olunur, yəni bağırsaqlarınızdakı yaxşı bakteriyalar üçün qida rolunu oynayır.Bu bakteriyalar lifi fermentləşdirir və butirat kimi qısa zəncirli yağ turşuları istehsal edir ki, bu da qalın bağırsağı əhatə edən hüceyrələri qidalandırır və ümumi bağırsaq sağlamlığına töhfə verir.

Həzm müntəzəmliyini yaxşılaşdırır

Həll olunan bir lif olaraq, qlükomannan həzm sistemindəki suyu udur və nəcisi yumşaldan və müntəzəm bağırsaq hərəkətlərini təşviq edən gelə bənzər bir maddə əmələ gətirir.Bu, qəbizliyi aradan qaldırmağa və həzm sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

Çəki İdarəetmə

Konjac qəlyanaltılarıaz kalorili və liflə zəngindir, dolğunluq hisslərini artırmağa və ümumi kalori qəbulunu azaltmağa kömək edir.Bundan əlavə, qlükomannandan əmələ gələn geləbənzər maddə həzmi yavaşlatır və toxluq hissini təşviq edir ki, bu da çəki idarə etməyə kömək edə bilər.

ikənkonjac qəlyanaltılarıbağırsaq sağlamlığı üçün bu potensial faydaları təmin edə bilər, onları meyvə, tərəvəz, tam taxıl və digər lif mənbələri ilə zəngin balanslaşdırılmış pəhrizin bir hissəsi kimi istehlak etmək vacibdir.

Nəticə

Ketoslim Modigər konjac məhsulları da var.Konjac düyüvəkonjac əriştətez-tez istifadə edən istehlakçılar arasında çox populyardırdüyü və əriştəmədə-bağırsaq sağlamlığını yaxşılaşdırarkən şəkər və yağ qəbulunu azaltmaq üçün onların əsas qidası kimi.Eyni zamanda, konjac düyü tortu kimi digər konyak qidalarımız da var.konjac geniş əriştə, konjac vegetarian yeməyivə s. İstədiyiniz konjac məhsullarını fərdiləşdirmək üçün bizimlə də əlaqə saxlaya bilərsiniz!