Konjac Qidasının Sağlamlıq Faydaları

Son illərdə istehlakçıların təbii və sağlam qidalara tələbatı artmaqda davam edir. Məhz onun çoxlu sağlamlıq faydalarına görədirkonjak yeməyibelə məşhurdur. -dən əldə edilmişdirKonjac bitkisi, bu çox yönlü tərkib hissəsi ümumi sağlamlığı təşviq edən bir sıra faydalar təklif edir.

Konjac yeməyi nədir?

konjac qida məhsullarıkonjak bitkisindən hazırlanan qidaya aiddir (Amorphophallus konjac). Bitkinin yeməli hissəsi nişastalı soğanları ilə məşhur olan kök və ya soğandır. Və tərkibində qlükomannan adlı həll olunan lif var.

Konjac yeməyinin sağlamlıq faydaları

Konjak qidasındakı həll olunan lif kömək ediraşağı xolesterolvəqan şəkəri səviyyəsis. Ayüksək lifli pəhrizhəmçinin bağırsaq hərəkətlərini tənzimləməyə, hemoroidin qarşısını almağa və divertikulyar xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edə bilər.

Konjac və kilo itkisi

İçindəki lifkonjacdaha uzun müddət toxluq hiss etməyinizə kömək edir. Beləliklə, yeməklər arasında həddindən artıq yemək və ya qəlyanaltı etmək ehtimalınız azalacaq. Konjac da mədədə genişlənir və tox qalmağınıza kömək edir.

Araşdırmalar göstərir. 1200 kalorili balanslaşdırılmış pəhrizə qlükomannan lif əlavəsinin əlavə edilməsi 1200 kalorili pəhriz və plasebodan daha çox kilo itkisi ilə nəticələndi.

Konjac və qan şəkəri

Bir araşdırma tapıldı. Genetik cəhətdən dəyişdirilmiş qidalar insulin müqaviməti sindromu olan xəstələrdə glisemik nəzarəti və lipid profillərini yaxşılaşdıra bilər.

Konjac və dəri sağlamlığı

Konjac sızanaqları azalda və dəri sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər. Allergik reaksiyaları azaltdığı və yaraların sağalmasını yaxşılaşdırdığı düşünülür.