Konajc makaronu həmişə xidmət başına 21kJ kalori kimi, 170kJ-dən çox aşağıdır. Beləliklə, bu, pəhriz saxlamaq istəyənlər üçün mükəmməl seçim ola bilər, hər yeməyi hesablamaq lazım deyil. Üstəlik, bu konjac makaron şəkərli diabet üçün glutensiz və keto dostu qidalardır. Əgər yemək yeməzdən əvvəl bütün qidalanma siyahılarına kifayət qədər baxsanız, bu da gözəl seçimdir. LDL xolesterol səviyyələrini azaltmağa, qan şəkərini idarə etməyə və təşviq etməyə kömək edə bilərkilo itkisi.

Aşağıda sizə aşağı kalorili makaron reseptini tövsiyə edirik:

• Konjac makaronunuzu hazırlayın, təxminən 1-2 dəqiqə yuyun, sonra kənara qoyun. Kəsmikinizi hamar olana qədər qarışdırın, sonra kənara qoyun. Və onlara yumurta bağlayın.
• Konjac makaronunu 2-5 dəqiqə bişirin, sonra sarımsaq, passata, italyan ədviyyatları, qəhvəyi şəkər əvəzedicisi və duz və istiot birləşdirilənə qədər qarışdıraraq makaron sousunu hazırlayın. Yarım sous, kəsmik, yarı mozzarella pendiri və yumurta əlavə edin və sonra birləşdirilənə qədər çalın. Bişmiş makaronu əlavə edin və birləşənə qədər qarışdırın.
• Sosun 1/4 hissəsini qabın içinə yayın, konajc makaron qarışığını əlavə edin, sonra bütün 3/4 hissəsini yeməyin üstünə qoyun. Onları mozzarella pendiri ilə örtün. Sonra çörək qabını tamamilə alüminium folqa ilə örtün.
• Çörək bişirmək üçün təxminən 30 dəqiqə çəkir. Pendir kənarları köpürənə və qəhvəyi rəngə çevrilənə qədər çıxarın.
• İndi yeməyinizdən zövq alın.

Siz həmçinin daha çox aşağı kalorili makaron da əldə edə bilərsiniz, həyatı indi necə daha sağlam etdiyimizi araşdırmanıza kömək edən daha çox oxuyun!