Əriştə arıqlamaq üçün yaxşıdır?
Bir çox tədqiqat işi göstərir ki, konjak əriştəsi arıqlamağa kömək edir, çünki konyak əriştəsinin tərkibində çoxlu sayda amin turşuları, vitaminlər və minerallar var, arıqlamaqda müəyyən rol oynayır, lakin biz digər qida maddələrinin qəbuluna diqqət yetirməliyik ki, bunu təmin etmək lazımdır. Bədənin qidalanma tarazlığı. Konjak qidası yalnız arıqlamağa kömək etmir, həm də bilməli olduğunuz bir çox başqa funksiyalara malikdir:
Mineralları udur:
Konjac bədənə mineralları mənimsəməyə kömək edə bilər, bu da gündəlik sağlam yeməyinizi daha faydalı edir.Mineralların udulmasına kömək etməklə, qəbul etdiyiniz hər hansı qida və içkilər daha effektiv şəkildə istifadə edilə biləcək.
Ağız sağlamlığının faydaları:
Konjac bitkisi antibakterial xüsusiyyətlərə malik olduğundan diş ağrısı kimi kiçik ağız sağlamlığı problemlərinə kömək edə bilər.Konjac bitkisi dişləri təmizləməyə və bakteriyalarla mübarizə aparmağa kömək edə bilər.
Həzmi yaxşılaşdırır:
Konjac suda həll olunur və buna görə də həzmə kömək edir.Həzm sisteminizi gücləndirməyə kömək edə bilər, həzm problemi olanlar üçün əla təbii vasitədir.Qəbizlik və hemoroid ilə də kömək edə bilər.
Hansı əriştə arıqlamaq üçün daha yaxşıdır?
Şirataki əriştəənənəvi əriştə üçün əla əvəzdir.Son dərəcə aşağı kalorili olması ilə yanaşı, onlar tox hiss etməyə kömək edir və çəki itirmək üçün faydalı ola bilər.Təkcə bu deyil, həm də qan şəkəri səviyyəsi, xolesterin, şəkər xəstəliyinə nəzarət və həzm sağlamlığı üçün faydaları var.
Sağlam bir pəhriz üçün Şirataki əriştəsindən imtina etməyə ehtiyac yoxdur. Bəzi insanlar arıqlamaq istəyərkən həddindən artıq karbohidrat yeməkdən çəkinməyə çalışsalar da, yeni bir araşdırma göstərdi ki, Şirataki əriştəsini sağlam pəhrizin bir hissəsi kimi yemək əslində kömək edə bilər. Lazım gələrsə, bir neçə əlavə funt atırsınız. Qarın Çəkisini Arxalamaq üçün Effektiv Məsləhətlər: Bol həll olunan lif yeyin, Tərkibində trans yağ olan qidalardan qaçın, Çox spirt içməyin, Yüksək proteinli pəhriz yeyin, Daha çox təzə meyvə və tərəvəz yeyin. ,Stress səviyyənizi azaldın,Çox şəkərli qidalar yeməyin,Aerobik məşq edin.Yüksək kalorili, yağlı qidaları azaldın.
Konjac əriştə bişirmə üsulu?
Bu, inanılmaz dərəcədə sadədir.Metod 1: Sadəcə paketdəki suyu boşaltın və bir neçə dəqiqə isti suda isladın.Süzün və sousla xidmət edin.Evdə yemək bişirmək istəyən, lakin vaxtı olmayanlar üçün əla seçimdir.Bununla belə, əriştələri adi haldan bir az daha uzun müddətə hazırlayın ki, dadına baxa biləsiniz.İkinci üsul: quru qızartmaq olar, üstəlik yan yeməklər, vaxtınız var, ət, tərəvəz və meyvələr əlavə edə bilərsiniz, bu sizi daha dadlı və sağlam yeməyə vadar edəcək.
Nəticə
Əriştə arıqlamağa kömək edir, pəhrizinizə fikir verməli, balanslı qidalanmalı, tez yatıb, tez qalxıb daha çox idmanla məşğul olsanız, çəkiniz gözlənilməz effekt verəcək!
Siz həmçinin bəyənə bilərsiniz
soruşa bilərsiniz
Göndərmə vaxtı: 25 yanvar 2022-ci il