يمكن أن تساعدك شعيرية شيراتاكي على ذلكفقدان الوزن.

يمكن للألياف الغذائية أن تؤخر إفراغ المعدة، مما يؤدي في النهاية إلى تناول كميات أقل والبقاء ممتلئًا لفترة أطول. بالنسبة للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا، يعد صفر سعرات حرارية أو سعرات حرارية منخفضة خيارًا جيدًا، علاوة على ذلك، يبدو أن تناول الجلوكومانان قبل تناول الكثير من الكربوهيدرات يقلل من مستويات هرمون الجوع الجريلين.

يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم والأنسولين.

ثبت أن الجلوكومانان يساعد في خفض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري ومقاومة الأنسولين. ونظرًا لأن الألياف اللزجة تؤخر إفراغ المعدة، فإن مستويات السكر في الدم والأنسولين ترتفع بشكل تدريجي أكثر مع امتصاص العناصر الغذائية في مجرى الدم.

ومع ذلك، فإن الجلوكومانان الموجود في نودلز شيراتاكي قد يسبب مشاكل هضمية خفيفة، مثل البراز الرخو والانتفاخ وانتفاخ البطن. النقطة المهمة هي أن الجلوكومانان قد وجد أنه آمن في جميع الجرعات التي تم اختبارها في الدراسات.

عندما تأخذ شعيرية شيراتاكي وفقًا للمواصفات، فلن يكون هناك أي ضرر لك. تعتبر نودلز شيراتاكي بديلاً رائعًا للنودلز التقليدية. باستثناء كونها منخفضة للغاية في السعرات الحرارية، فهي توفر لك الشبع لفقدان الوزن. علاوة على ذلك، فهو يخفض مستويات السكر في الدم والكوليسترول ويعزز صحة الجهاز الهضمي.