አስቀድሞ የተዘጋጀ ሩዝ ከፍተኛ ፋይበር Konjac ሩዝ |0 ስኳር, ዝቅተኛ-ካሎሪ ሩዝ |ኬቶስሊም ሞ

1. ዝቅተኛ ስብ፡-አስቀድሞ የበሰለ ከፍተኛ ፋይበር ኮንጃክ ሩዝ ዝቅተኛ ቅባት ያለው ምግብ ነው።ከመደበኛው ሩዝ ወይም ከሌሎች ዋና ዋና ምግቦች ጋር ሲነጻጸር ዝቅተኛ ስብ ነው, ይህም የካሎሪ ቅበላን ለመቆጣጠር ይረዳል.ከመጠን በላይ ክብደት እና ከመጠን በላይ ስብ ለሚጨነቁ ሰዎች ምርጥ ምርጫ ነው.

2. ከፍተኛ የምግብ ፋይበር፡አስቀድሞ የበሰለ ከፍተኛ ፋይበር ኮንጃክ ሩዝ በምግብ ፋይበር የበለፀገ ነው።የምግብ ፋይበር ለጨጓራና ትራክት ጤና፣ የአንጀት እንቅስቃሴን ለማበረታታት፣ የሆድ ድርቀትን ለመከላከል እና የምግብ ፍላጎትን ለመቆጣጠር ይረዳል።ከፍተኛ ፋይበር ኮንጃክ ሩዝ እንደ ዋና ምግብ መምረጥ የአመጋገብ ፋይበር አወሳሰድን ይጨምራል እና የአንጀት ተግባርን ያሳድጋል።

3. ከግሉተን-ነጻ፡ቀድሞ የተቀቀለ ከፍተኛ ፋይበር ኮንጃክ ሩዝ ከግሉተን ስሜታዊነት ወይም ከግሉተን ፓራኖያ ላለባቸው ሰዎች ከግሉተን ነፃ የሆነ ምግብ ነው።ግሉተን በብዙ እህሎች ውስጥ የሚገኝ ፕሮቲን ነው፣ ነገር ግን በአንዳንድ ሰዎች ላይ ቀላል ወይም የማይመች የተጋላጭነት ምላሽን ሊያስከትል ይችላል።ከግሉተን ነፃ የሆነ ኮንጃክ ሩዝ በመምረጥ ከግሉተን ጋር በተያያዙ ጉዳዮች ላይ በሚቆዩበት ጊዜ ጣፋጭ ምግብ ማግኘት ይችላሉ።