በኮንጃክ ሩዝ ውስጥ ስላለው ካሎሪዎች ማወቅ ያለብዎት ነገር

ሁላችንም እናውቃለንኮንጃክ ሩዝበጣም ዝቅተኛ ካሎሪ አለው.ከታች ያለው የኮንጃክ ሩዝ የካሎሪ ይዘት በቁጥር መልክ ነው።

በኮንጃክ ሩዝ እና በአንዳንድ ፍራፍሬዎች መካከል ያለው የካሎሪ ንጽጽር፡-

እንደሚያዩት,ኮንጃክ ሩዝከአብዛኞቹ ፍራፍሬዎች ጋር ሲነፃፀር በካሎሪ ውስጥ በጣም ያነሰ ነው.እንደ እውነቱ ከሆነ ከመደበኛ የፍራፍሬ አገልግሎት ውስጥ ከ1/3 እስከ 1/6 ካሎሪ ይይዛል።

ምክንያቱምኮንጃክ ሩዝከሞላ ጎደል ከፋይበር የተሰራ ነው።ግሉኮምሚንካሎሪ ከሚሰጡ ካርቦሃይድሬቶች፣ ፕሮቲኖች ወይም ቅባቶች ይልቅ ምንም ካሎሪ የለውም።ግሉኮምሚን በደም ውስጥ ባለው የስኳር መጠን ላይ ምንም ተጽእኖ የለውም.

በኮንጃክ ሩዝ ውስጥ ያለው እጅግ በጣም ዝቅተኛ የካሎሪ መጠን ክብደት ለመቀነስ ወይም በካሎሪ ቁጥጥር ስር ያለ አመጋገብን ለመጠበቅ ለሚጥሩ ሰዎች ጥሩ ምርጫ ያደርገዋል።

ፍራፍሬ አሁንም በጣም ጤናማ ነው, ነገር ግን ካሎሪዎች በፍጥነት ሊጨመሩ ይችላሉ, በተለይም አጠቃላይ የካሎሪ መጠንዎን ለመገደብ እየሞከሩ ከሆነ.ኮንጃክ ሩዝ ያለ ጅምላ ካሎሪ ሩዝ በሚመስል ልምድ ለመደሰት መንገድ ይሰጣል።

በአንድ ኩባያ ኮንጃክ ሩዝ ውስጥ ያሉ ካሎሪዎች;

በንፅፅር፣ መደበኛ ነጭ ሩዝ 45 ግራም አጠቃላይ ካርቦሃይድሬት እና 40 ግራም የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ በአንድ ኩባያ የበሰለ መጠን አለው።

የኮንጃክ ሩዝ በካርቦሃይድሬትስ ይዘት በጣም ዝቅተኛ ነው፣ ይህም ዝቅተኛ ካርቦሃይድሬት ፣ ኬቶጅኒክ ወይም የስኳር ህመምተኛ አመጋገብን ለሚከተሉ ጥሩ ምርጫ ያደርገዋል።ከፍተኛ ፋይበር ያለው ይዘት ሙላትን እና የተሻለ የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል ይረዳል።

ማጠቃለያ

Ketoslim moኮንጃክ ምግብ በማምረት እና በጅምላ ሽያጭ ላይ የተካነ ኩባንያ ነው።የኮንጃክ ሩዝ ብቻ ሳይሆንኮንጃክ ደረቅ ሩዝ, ኮንጃክ ኦትሜል ሩዝ,ግን እንዲሁምኮንጃክ ኑድል, ኮንጃክ ደረቅ ኑድል,ፈጣን ኑድልሎች, ኦትሜል ኑድል እና ሌሎች የኮንጃክ ምግቦች, እንዲሁም ኮንጃክ ጣዕም ያላቸው ምግቦች.እንሸጣቸዋለን እና በጅምላ እንሸጣቸዋለን።እንደ ፍላጎቶችዎ ለማበጀት እኛን ማግኘት ይችላሉ.ማንኛውም ጥያቄ ካለዎት እባክዎን ነፃ ይሁኑአግኙንእና በተቻለ ፍጥነት መልስ እንሰጣለን.