ከኮንጃክ አትክልት የሚመነጭ ግሉኮምሚን የአመጋገብ ፋይበር፣ በጣም ዝልግልግ ያለ ፋይበር ነው፣ እሱም የሚሟሟ ፋይበር አይነት ሲሆን ጄል ለመመስረት ውሃ ሊወስድ ይችላል። በኮንጃክ ኑድል ውስጥ፣ በተለምዶ 97% ውሃ እና 3% የኮንጃክ ዱቄት ይገኛሉ፣ ይህ የሆነበት ምክንያት ግሉኮምሚን ክብደቱን 50 እጥፍ ውሃ ውስጥ ሊወስድ ስለሚችል ነው። የኮንጃክ ኑድል በምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ ውስጥ በጣም በዝግታ ይንቀሳቀሳል፣ ይህም የሙሉነት ስሜት እንዲሰማዎት እና ወደ ደም ስርዎ ውስጥ እንዳይገቡ ያዘገየዋል። በተጨማሪም ፣ viscous fiber እንደ ቅድመ-ቢዮቲክስ ይሠራል። በእርስዎ አንጀት ውስጥ የሚኖሩ ባክቴሪያዎችን ይመገባል ፣ባክቴሪያዎች ፋይበርን ወደ አጭር ሰንሰለት ፋቲ አሲድ ያፈሉታል ፣ይህም እብጠትን ይዋጋል ፣የሰውነት በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል እና ሌሎች የጤና ጥቅሞችን ይሰጣል!