Vesel in keto
Vesel hou groot gesondheidsvoordele vir verbruikers in. Verloor byvoorbeeld gewig. Verhoogde gevoel van volheid. Beterbloedsuiker beheer.
Baie mense weet nie veel daarvan nie, maar die voordele is werklik.
Wat is vesel?
Vesel, ook bekend asdieetvesel. Die onverteerbare deel van plantvoedsel. Dit is 'n koolhidraat wat nie deur die menslike spysverteringstelsel afgebreek kan word nie.
Oplosbare vesellos in water op en vorm 'n jelagtige stof in die spysverteringskanaal.
Onoplosbare vesel
Onoplosbare vesellos nie in water op nie en verhoog stoelgang.
Hoekom is vesel goed?
Om genoeg vesel te kry, kan help om jou bloedsuikervlakke stabiel te hou. Dit sal jou help om vervuld en tevrede te voel. Dit help om die risiko van tipe 2-diabetes te verminder. Vesel kan cholesterol verlaag en bloeddruk verbeter. Sommige studies toon dat ahoëvesel dieetis beter vir hartgesondheid. Dit kan selfs help om sekere soorte kanker, soos dié van die spysverteringskanaal, te voorkom.
Hoe om genoeg vesel op 'n ketogeniese dieet te kry?
Groen blaargroentes
Groen blaargroentes iseen van die beste bronne van veselen bevat amper geen koolhidrate nie.
Blomkool en Broccoli
Broccoli isryk aan vitamien C, en blomkool is 'n goeie toevoeging tot baie geregte.
Konjac noedels keto en konjac rys
Ek glo baie mense is nie vertroud metkonjak. Konjac is ryk aanglukomannan vesel, 'n unieke vesel wat help om bloedsuiker te beheer terwyl jy versadig hou.
Ketoslim Mo's konjac pasta noedelsenshirataki konjac rysword gemaak van konjakwortel.'n Goeie oplossing vir dieetkundiges wat op soek is na lae-koolhidraat-, hoëveselvoedsel.
Wanneer jy 'n lae-koolhidraat eetplan volg, is dit belangrik om genoeg vesel in te kry.Ketoslim Mohelp jou om versadig te bly en kos op jou manier te geniet -skuldvryen maklik om te verteer! Dit is plant-gebaseerd, kosher,lae-koolhidraat, en glutenvry, wat dit die perfekte oplossing vir enige leefstyl maak.
As jy op soek is na maniere om van jou gunsteling resepte te geniet, verhoogketo veselen vermy koolhidraatoorlading,Ketoslim Mois die antwoord! Ketoslim Mo as 'nkonjac verskaffer. Verskaf eenstopdiens. Is jou kwaliteit vennoot.
Jy sal dalk ook van hierdie hou
Postyd: 18 Februarie 2024