Konajc-pasta is altyd soos 21kJ kalorieë per porsie, baie laer as 170kJ. So dit kan 'n perfekte keuse wees vir diegene wat op 'n dieet wil wees, jy hoef nie elke maaltyd te bereken nie. Wat meer is, hierdie konjac-pasta is glutenvrye en keto-vriendelike kosse vir diabetes. dit is ook 'n goeie keuse as jy genoeg gehad het om na al die voedingslyste te kyk voordat jy kos eet. Dit kan help om LDL-cholesterolvlakke te verlaag, bloedsuiker te beheer en te bevordergewigsverlies.

Hier beveel ons jou 'n lae-kalorie pasta resep aan soos hieronder:

• Berei jou konjac-pasta voor, spoel dit vir ongeveer 1-2 minute en sit dan eenkant. Meng jou maaskaas tot dit glad word en sit dan eenkant. En bind eier aan hulle.
• Kook die konjac-pasta vir 2-5 minute, berei dan die pastasous voor deur knoffel, passata, Italiaanse geurmiddels, Bruinsuiker-plaasvervanger en sout en peper saam te klits tot gemeng. Voeg die helfte van die sous, maaskaas, die helfte van die mozzarellakaas en eier by en klits dan tot gemeng. Voeg die gaar pasta by en meng tot gemeng.
• Smeer 1/4 van die sous in die gereg, voeg die konajc pastamengsel by en sit dan al die 3/4 bo-op die gereg. Bedek hulle met mozzarellakaas. Bedek dan die oondbak heeltemal met aluminiumfoelie.
• Dit neem ongeveer 30 minute om te bak. Haal dit uit totdat die kaasrande borrel en bruin word.
• Geniet jou ete nou.

Jy kan ook meer lae-kalorie pasta ook kry, lees meer wat jou help om te verken hoe ons die lewe nou gesonder maak!