Is noedels goed vir gewigsverlies?
Baie navorsingsgevalle toon dat konjaknoedels bevorderlik is vir gewigsverlies, want konjaknoedels bevat 'n groot aantal aminosure, vitamiene en minerale, het 'n sekere rol in gewigsverlies, maar ons moet aandag gee aan die inname van ander voedingstowwe, om te verseker die liggaam se voedingsbalans. Konjac-kos help nie net om gewig te verloor nie, maar dit het baie ander funksies wat jy moet weet:
Absorbeer minerale:
Konjac kan die liggaam help om minerale te absorbeer, wat jou daaglikse gesonde kos baie nuttiger maak.Deur te help met die opname van minerale, sal enige kos en drank wat jy inneem meer effektief gebruik kan word.
Mondgesondheidsvoordele:
Omdat die konjakplant antibakteriese eienskappe bevat, kan dit help met geringe mondgesondheidsprobleme soos tandpyn.Die konjakplant kan help om tande skoon te maak en bakterieë te beveg.
Verbeter vertering:
Konjac is wateroplosbaar en bevorder dus vertering.Dit kan help om jou spysverteringstelsel te versterk, wat dit 'n goeie natuurlike middel maak vir diegene wat spysverteringsprobleme het.Dit kan ook help met hardlywigheid en aambeie.
Watter noedels is die beste vir gewigsverlies?
Shirataki noedelsis 'n goeie plaasvervanger vir tradisionele noedels.Benewens die feit dat hulle uiters laag in kalorieë is, help hulle jou om versadig te voel en kan dit voordelig wees vir gewigsverlies.Nie net dit nie, maar hulle het ook voordele vir bloedsuikervlakke, cholesterol, beheer diabetes en spysverteringstelsel gesondheid.
Dit is nie nodig om die Shirataki-noedels te laat vaar vir 'n gesonde dieet nie. Terwyl sommige mense dalk probeer vermy om te veel koolhidrate te eet wanneer hulle probeer om gewig te verloor, het 'n nuwe studie aan die lig gebring dat die eet van Shirataki-noedels as deel van 'n gesonde dieet eintlik kan help jy verloor 'n paar ekstra ponde indien nodig. Effektiewe wenke om maaggewig te verloor ：Eet baie oplosbare vesel,Vermy kosse wat transvette bevat,Moenie te veel alkohol drink nie,Eet 'n hoë proteïendieet,Eet meer vars vrugte en groente ,Verminder jou stresvlakke,Moenie baie suikerryke kosse eet nie,Doen aërobiese oefening.Besnoei op hoë-kalorie, vetterige kosse.
Konjac noedels gaarmaakmetode?
Dit is ongelooflik eenvoudig.Metode 1: Dreineer eenvoudig die water uit die pakkie en week dit vir 'n paar minute in warm water.Dreineer en bedien met sous.Dit is 'n goeie opsie vir diegene wat by die huis wil kook, maar nie die tyd het nie.Berei die noedels egter 'n bietjie langer as gewoonlik voor om seker te maak jy kan dit proe.Metode twee: kan droogbraai, plus bykosse, jy het tyd, kan vleis, groente en vrugte byvoeg, dit sal jou lekkerder en gesonder laat eet.
Afsluiting
Noedels help jou om gewig te verloor, jy moet aandag gee aan jou dieet, 'n gebalanseerde voeding hê, vroeg gaan slaap, vroeg opstaan en meer oefening doen, jou gewig sal 'n onverwagte effek hê!
Jy sal ook dalk hiervan hou
Jy mag vra
Pos tyd: Jan-25-2022